Vairāk ātrās ēdināšanas ķēdes un restorāni ir lēkuši uz veselīgas pārtikas bandwagon. Bet vai šīs zemākas tauku izvēles ir visaptveroši centieni apkarot aptaukošanos?

Pāriem, kas zaudē svaru, jāatzīst, ka katram ir atšķirīgas vajadzības.

Nav šaubu par to, ka svara zaudēšanas programmas ievērošana katru dienu var būt grūta. Svara zudums ir patiesi prāta spēle. Kad jūs domājat par to, jūs vienmēr varat barot savu smadzeņu bada centru pareizos, veselīgos pārtikas produktos, un tā jutīsies

Kritiķi un eksperti apstrīd grūtības mērķi kā nereālu un nevajadzīgu; viņi saka, ka ilgtermiņā veselība ir labāka.

Ņemot vērā svara zuduma ķirurģiju, ko sauc arī par bariatrisko ķirurģiju? Uzziniet, kur sākt.

Uzziniet, kā iegūt savus mīļotos, lai atbalstītu savu uzturu - un kā tikt galā, kad viņi to nedara.

Diēta eksperti izskaidro 8 diētas veiksmes padomus, lai palīdzētu jums pieturēties pie diētas plāna.

Stratēģijas, kas palīdz jūsu diētai izdzīvot kārdinājumus no ne tik labvēlīgiem draugiem un mīļajiem.

Vēlaties veselīgāku dzīvesveidu? Sāciet ar domāšanas maiņu

Sieviešu patiesais stāsts par svara zudumu.

Uzziniet, kā samazināt kalorijas un sūknēt apjomu

Uzziniet, kā sevi psihiski gatavot veselīgi.

Ko eksperti saka, kad runa ir par diētas noteikumiem.

Nevar saglabāt svaru? Varbūt jūs esat noķerti uztura slazdā.

Diēta eksperts izskaidro 10 punktu uzvedības stratēģiju svara zaudēšanai un izslēgšanai.

Pētījumi rāda, ka brokastis ikdienas ieradums var palīdzēt jums zaudēt svaru - un turiet to prom.

Eksperti novērtē labāko un sliktāko ķermeņa tauku mērīšanas ierīcēs.

Kā palikt ceļā ar diētu.

Kā novirzīt kritiku un pieņemt komplimentus

Vai esat aizturējis savu seksuālo dzīvi, kamēr jūs gaidāt, kamēr šīs pēdējās 10 (vai pat 100) mārciņas pazūd? Kaut arī zaudēt svaru un kļūstot veselīgākam, noteikti varēsiet tos atkal turpināt, atņemot sev romantiku, taču tā nav laba ideja.

Sieviešu patiesais stāsts par svara zudumu.

Kas jums liedz zaudēt svaru veiksmīgi? Iespējams, tas nav tikai tas, ko jūs ēdat, un cik daudz (vai cik maz) jūs izmantojat. Lielākajai daļai cilvēku lielākā problēma ir tā, kā viņi domā par savu pārtiku, to izmantošanu un sevi.

Diēta recidīvi notiek - nevilcinieties - atgriezieties ceļā.

Uzvedības modifikācijas metodes, kas palīdz sazināties ar jūsu ēšanas paradumiem, ir labākais ceļš uz pastāvīgu svara zudumu.

Sieviešu patiesais stāsts par svara zudumu.

Reāli mērķi var palīdzēt saglabāt mārciņas.

Tauku veselības apdraudējumi - uzskatiet šos 11 padomus par motivāciju, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.

WLC dalībnieku fess līdz piecām svarīgākajām svara zaudēšanas kļūdām

Lūdza uztura speciālistiem padomus par to, kā jūs varat apkrāpt savu uzturu veselīgā veidā

Sieviešu patiesais stāsts par svara zudumu.

Emocionālo cīņu pārņemšana var būt svars, lai zaudētu svaru.

Sieviešu patiesais stāsts par svara zudumu.

Pieci veiksmīgi diētas noslēpumi no diētas, kuri ir zaudējuši svaru un saglabājuši to, saglabājot savu mērķa svaru.

Neveselīgi ēšanas paradumi var būt ceļā uz ilgtermiņa svara zuduma panākumiem.

Ir daudzi pārtikas produkti, kas, šķiet, ir veseli, bet ir faktiski iekrauti ar kalorijām un taukiem.

Badošanās: tā ir vienkārša un tendence, lai gan tā ir bijusi aptuveni tūkstošiem gadu. Uzziniet, vai tas varētu būt labs risinājums, un kādi ir riski un ieguvumi.

Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz skalu, kad jūs mēģināt zaudēt svaru un uzlabot savu veselību, ir arī citi numuri, kuriem jāpievērš uzmanība.

Veselīga svara saglabāšana ne tikai liek jums justies labi - tā var burtiski glābt jūsu dzīvi. Uzziniet par 10 galvenajiem veselības apstākļiem, ko izraisa vai ir saistīta ar aptaukošanos.

Nav degošas kalorijas, kādas jūs izmantojat? Šeit ir dažas pārsteidzošas lietas no slaidrādes, kas varētu vilkt procesu.

Šīs dzīvesveida izmaiņas, ko iesaka eksperti un reāli cilvēki, kuri zaudējuši svaru, var palīdzēt jums palikt ceļā uz veselīgāku ķermeni un laimīgāku jūs.