Terapijā es uzzināju, ka lielai daļai savas dzīves es iekšēji baidījušos un neuzticējos citiem. Un es darīju savas bailes un neuzticību citiem, kas ir pieņemami divos galvenajos veidos:

• Es ieskaujos ar tauku "sienu", kas mani fiziski turēja prom no cilvēkiem.
• Un dažreiz es vienkārši saglabāju savu attālumu no citiem, jo ​​jutos, ka viņi nevēlas būt ap mani - tauku cilvēks un tāpēc nepievilcīgs, vai arī es domāju.

Tagad es zinu, ka es biju nepareizi par to, kā citi jutās par mani. Vai vismaz par to, kā daži no tiem varētu jūtaties par mani, ja viņi varētu būt pietiekami tuvu. Daži no viņiem pat varēja mani mīlēt, ņemot vērā iespēju.

Bet es to nedevēju. Šodien es saprotu, ka baidos, ka, ja viņi mani labi zinātu, viņi mani sāp. Visus! Tagad es redzu, cik ārkārtīgi tas bija, bet tā es jutos. Tas ir arī veids, kā es jutos par savu ģimeni. (Mēs par to runāsim šīs sērijas vēlākos maksājumos.) Lai saglabātu manu bailes un neuzticību kontrolē un nonāktu pasaulē, es izvēlējos citu "ekstremālu": es iemācījos mīlēt īslaicīgu binges pilnību un apviju aptaukošanos ar taukiem.

Ļaujiet man šeit apstāties, lai pateiktu, ka visu šo ilgu gadu laikā, kad es cīnījos ar manu emocionālo ēšanu, es nesēdējos vienatnē tumšā telpā, kurā neviens nebija. I bija dzīve. (Atcerieties, lai gan iekšēji es biju neuzticīgs un bailes, man bija drosme iziet tur un darīt to, kas man bija jādara, izmantojot "palīdzību" ar pārtiku un taukiem. Man bija darbs, kas man bija labs un patika, divas meitas, kuras uzaudzināju pats, galu galā trīs mazbērni - un, jā, draugi, lai gan daži bija tuvi draugi. Un pat daži no tiem gandrīz vienmēr tika atstāti bez papildu kontakta, kad mēs pārcēlāmies, kas bieži bija.

Es to patiešām nožēloju šodien, bet tas tā bija. Kā tas bija nepieciešams. Es domāju, ka vismaz tik daļēji pārvietojos, jo tas bija atvieglojums, lai sāktu, vietā, kur neviens mani nepazina.

Turpinājums

Tad beidzot es savāku savu drosmi un meklēju palīdzību, lai beidzot saprastu un atbrīvotu savu vientuļo bērnību un tās saķeri ar mani kā pārmērīgu, tauku pieaugušo. Sākumā tas, ko es jutu un uzzināju terapijā, bija tik atšķirīgs no tā, ko es gribētu domāja mana dzīve bija par, es neesmu pārsteigts, ka man nebija bijusi iespēja izpētīt savu emocionālo ēšanu pirms tam. Un tas aizņēma zināmu laiku, lai terapija izmainītu.

Bet, kad laiks bija pagājis, es sapratu, ka es nejūtu tik daudz neuzticības pret citiem, kas man tik ilgi bija jūtami tik "dabiski", un es neesmu izolējis sevi no citiem. Tagad šeit ir patiešām aizraujoša daļa: es arī neesmu tik daudz. Patiesībā es sāku zaudēt svaru. Un, brīnums par brīnumiem, es biju draugi un patiesībā viņiem stāstīju, cik man viņiem patika!

Protams, terapija palīdzēja man darīt lielāko daļu darba. Bet, kā jau teicu, es esmu diezgan pārliecināts par šo procesu sākās ar - lācīti.

Es arī teicu, ka es paskaidrošu! Tātad šeit iet.

Dažus gadus pirms es sāku savu terapiju, es atklāju brīnišķīgu atklājumu: kad tu mīli kaut kas, kaut kaspilnībā, neko nezinot, tas var būt sākums ceļā uz mīlestību pret citām lietām, tostarp cilvēkiem.

Un tad arī jūs varat mīlēt sevi.

Teddy lācis to darīja man, rotaļu lācis, kas kādu laiku kļuva par dzīvokli, kas bija pilns ar rotaļu lāčiem.

Vai zinājāt, ka jūs varat mīlēt rotaļu lācīti bez saimniecības neko atpakaļ? Tas nekad nevēlas vai nejaucas apmulsumā vai darbojas prom, baidoties no emocionālās drosmes. Muffin Bear, mans pirmais rotaļlieta, nāca pie mana Ziemassvētku. Viņš bija vaniļas krāsas, neveikli formas bruņots, bet es viņu mīlēju uzreiz - pārsteidzot sevi ar savu jūtu spēku. Es zinu, ka es nekad nebūtu jūtama brīvi izteikt mīlestību visu manu dzīvi.

Vispirms mēs bijām vieni, Muffy un I. (Skaņa pazīstama? Mans pirmais instinkts vēl bija vienatnē. Bet mīlestība uz Muffy bija pirmais solis.) Tad es saņēmu citu lācīti, Tiny Bear, un es arī mīlēju viņu. Un tad es sāku glābt lāčus no taupības veikaliem un pagalmu pārdošanas un remontēt. Tas bija tik apmierinoši, lai redzētu, kā pamestas, izbalējušas, vienreizējas lāči bez acīm un kažokādām, kas nēsātas ar tērpiem, varētu uzplaukt.

Turpinājums

Tagad es redzu, ka šo skumju lāču glābšanā es speru vēl vienu soli uz sevi.

Kādu laiku mana lāči kļuva par tuvu ģimeni, kuru es vienmēr gribēju, kurš mani mīlēja neatkarīgi no tā, kas mani smaidīja, katru rītu smaidīja mani uz jaunu dienu un sveicu mani mājās naktī ar tikpat lielu prieku. Neatkarīgi no tā, cik dienā mani notikumi varētu būt izžuvuši - vai mani nobijuši - mani lāči mani sūcināja ar tādu sajūtu, ka mani mīlēja un aprūpē, un ka nākamajā dienā es atkal aizgāju ar vēlmi , gaidoša sirds.

Jums, tas varētu būt mīlestība ar lolojumdzīvnieku, lelli vai skaista glezna vai rūpnīca. Manuprāt, svarīga ir sākt mīlestību kaut ko tik daudz, jums nav nekas atpakaļ.

Mēs visu laiku dzirdam par nepieciešamību BE mīlēja. Bet mana pieredze ir tāda, ka vajadzība TO pirmkārt, mīlestība, droši un pilnīgi, nebaidoties no izsmiekla, sodīšanas vai pamestības. Varētu teikt, ka mīlošs piesaista mīlestību, nevis otrādi.

Es mīlēju visus savus lāčus. Un - es zinu, cik dīvaini tas izklausās, bet es zvēru, ka tā ir taisnība - viņi mani mīlēja.

Lietas turpinājās tik ilgi. Tad es lēnām sāku saprast, ka šis "mīlošais" bizness iznāca no manis ar reāliem cilvēkiem. Es jutu siltāku pret citiem, dāsnākiem - drošāku un uzticīgāku. ES jutu labi par savām jūtām viņiem. I teica labās lietas, ko es jutu. Un es nespēju pamanīt, ka daži no viņiem smaidīja un man arī sacīja labas lietas! Es pat iesaistījos grupā rotaļu lāču kolekcionāru, kas kļuva par šo lielisko lietu: tuvi draugi.

Es biju gatavs dienai, kad terapija beidzot varēs man palīdzēt.

Man vairs nav daudz rotaļu lāču. Bet es esmu saglabājis vairākus, ieskaitot manu mīļo Muffy, kas bija īpaši svarīgi šajā laikā manā dzīvē, pirms es biju gatavs terapijai, kad es sāku vēlēties piedzīvot un izteikt savas mīlestības sajūtas.

Turpinājums

Šodien es esmu pārliecināts, ka tad, kad es mīlēju rotaļu lāčus un pēc tam atvēra savu sirdi cilvēkiem, kurus es varētu justies tuvu, man vairs nebija vajadzīga pārtika un tauki. Visbeidzot, es varētu sākt atvadīties no tiem „tuvajiem draugiem” - ar mīlestību.

Diana