Fitnesa treneri ir moderns. Šeit ir padomi, lai palīdzētu ģimenei tos izmantot, lai iegūtu veselīgāku.

Jūs varat palīdzēt saviem bērniem iegūt lielāku kustību savā skolas dienā, lai paaugstinātu kvalifikāciju un piemērotību.

Meklējat lielisku veidu, kā ikviens pārvietoties? Trenē kā ģimeni, lai staigātu vai vadītu 5K sacīkstes.

Tikai tāpēc, ka jūsu bērns ir plāns, tas nenozīmē, ka viņa ir veselīga. Viņai joprojām varētu būt svara jautājumi.

Pārāk noguris, nosusināts vai aizņemts, lai strādātu? Padomā vēlreiz. Šeit ir 4 veidi, kā nokļūt noskaņojumā, lai pārvietotos.

Daudzi bērni nav piedzimuši, zinot, ka vēlas spēlēt futbolu vai būt kareivji. Vecāki var palīdzēt viņiem atrast darbību, kas tos saglabās.

Ir pienācis laiks izmantot! Padariet savu aktīvu ģimeni ar šīm jautrajām aktivitātēm, lai ikviens būtu piemērots.

P.E. ir mainījies kopš bērns. Lūk, kāpēc tas ir svarīgi un kā palīdzēt bērnam to mīlēt.

Sniedz jums padomus, kā iegūt savu liekais svars, lai sāktu kustību.

Cīnās, lai saņemtu savus bērnus no dīvāna? Uzziniet, kā noteikt mērķus, lai veicinātu viņu fizisko aktivitāti.

Vasarā bērni biežāk iegūst papildu svaru. Nelietojiet pārtraukumu no veselīgas izvēles par ēdienu, miegu un atvaļinājumu.

Crankiness ir tikai aisberga gals. Pietiekami daudz miega ir veselībai tikpat svarīga kā ēšanas tiesības un vingrošana.

Piedāvā 9 padomus, lai izveidotu labu bērnu gulētiešanas rutīnu - lai viņi uz mūžu iemācītos labu miega paradumu.

Dažreiz aizņemti bērni nespēj vienkārši atpūsties. Šeit ir veidi, kā jūs varat palīdzēt viņiem palēnināt un aizņemt laiku sev.

Šodienas tīņi var tikt pārsteigti, jo viņi ir tik aizņemti. Atzīst, kad viņi dara pārāk daudz un palīdz vieglāk stresu.

Vai tiek pārtraukts skolas pārtraukums vai ģimenes ceļojums? Tālāk ir aprakstīts, kā nokļūt ikvienā savā mājā pēc grafika.

Vai jūsu pusaudžu gulēt ir liegta? Lielākā daļa ir. Lūk, kāpēc un kā palīdzēt pusaudžiem iegūt pietiekami daudz miega.

Vai jūsu mājās ir stresa laiks? Tam nav jābūt. Izmēģiniet šos padomus, lai padarītu jūsu ģimenes maltīti visiem patīkamāku.

Protams, viedtālrunis var jums iegādāties dažas minūtes klusā laikā. Bet šeit ir iemesls, kāpēc jauniem bērniem ir nepieciešami ekrāna laika ierobežojumi - un kā tos noteikt.

Kad un kāpēc bērniem ir nepieciešams papildu laiks, lai atliktu, un kā viņiem palīdzēt.

Kad diēta un vingrinājumi nav palīdzējuši jūsu liekajam svaram samazināt svaru, jūs varat runāt ar sava bērna ārstu par citām svara zaudēšanas iespējām, lai palīdzētu viņam iegūt veselību. skaidro.

Iegūstiet padomus par to, kā strādāt ar savu bērnu ārstu, lai palīdzētu bērnam ar lieko svaru un risinātu bērnu aptaukošanos.

Iegūstiet sev un savai ģimenei, nespiežot ikdienas grafiku.

Vai jūsu pusaudža svars jūs uztrauc? Lūk, kā ar viņiem runāt.

Vai jūsu bērns tiek apnicis par viņas svaru? piedāvā padomus, kā runāt ar savu bērnu, savu ārstu un pārējo ģimeni par veselīga dzīvesveida saglabāšanu.

Veselīga uztura, vingrojumu un miega paradumu pieņemšana visai ģimenei ir svarīga veselīga svara un veselīgu bērnu labā.

Jūsu bērna ĶMI var jūs piesaistīt svara problēmai. izskaidro, kā tiek aprēķināts bērna ĶMI, un piedāvā padomus, kā mazas dzīvesveida izmaiņas veikt, lai saglabātu veselīgu klāstu.

Diēta nav atbilde, ja runa ir par svara zudumu bērniem. Uzziniet, kā izvairīties no crash diētām un neveselīgiem paradumiem, ja ārsts iesaka drošu svara zudumu.

Palīdziet bērnam sasniegt veselīgu svaru drošā veidā. Uzziniet mērķus un stratēģijas, kas ir piemērotas katram vecumam.