Šī ir otrā daļa trīsdaļīgā sērijā par to, kādus zinātniskos atklājumus atklāj par novecošanās procesu un kā konstatējumi mainīs veidu, kādā cilvēki vecumā.

Ne daudzi cilvēki var apgalvot, ka tā ir vecākā jūrascūciņa. Bet Ernests Umbergers var - 90 gadus vecais pensionārs farmakologs ir piedalījies valsts ilgākā laika pētījumā par cilvēku novecošanu kopš tā sākuma 1958. gadā.

Umbergers ir dzīvs eksperiments, apliecinājums tam, ko zinātnieki saka, ir labas ģenētikas un medicīnas sasniegumu kombinācija, kas ļāva viņam dzīvot tik ilgi un lieliski. Starp viņa daudzajām aktivitātēm, viņš sāk rītu ar 30 minūšu gājienu, katru dienu pēcpusdienā rezervē golfu un aizved 20 minūšu pastaigas attālumā.

Veselīgs dzīvesveids, veselīga novecošana

Lai izsekotu viņa progresu, Baltimoras gareniskā pētījuma par novecošanu zinātnieki ik pēc diviem gadiem uzaicina Rockville, Maryland rezidentu uz studiju centru, Baltimoras Nacionālajā novecošanas institūtā, lai noskaidrotu, kas tieši viņam paliek.

Taču pētījums, visticamāk, neļaus cilvēkiem dzīvot ilgāk, teica pētījuma pagaidu direktors Jerome Fleg. Šiem zinātniekiem reālāks mērķis ir atrast veidus, kā palīdzēt vecākiem cilvēkiem dzīvot veselīgāk, ne vienmēr ilgāk.

"Jūs nevarat novērst novecošanās procesu," teica Flegs. "Jūs varat darīt lietas, lai to neuzlabotu."

Gandrīz 1300 cilvēku, piemēram, Umberger, palīdz pētniekiem atklāt veselīgas novecošanas atslēgas. Katru gadu vai divus pētījuma dalībniekus vecumā no 18 līdz 90 gadiem pabeidz testu akumulatoru, kas mēra visu, sākot no tā, cik labi viņu smadzenes darbojas, līdz cik ātri viņu sirdis sita.

Nav pārsteidzoši, ka zinātnieki ir secinājuši, ka svarīga veselīgas novecošanas atslēga ir dzīvesveids. Smēķētāji, dīvānu kartupeļi un cilvēki, kas uzturas uz ātrās ēdināšanas, vecs ātrāk un ātrāk saslimst.

Hormoni varētu būt spēlētāji

Tomēr interesanti pētnieki ir hormoni un ārkārtīgi mainīti diētas, kas arī var būt cieši saistīti ar novecošanās procesu.

Jānis Hopkinsa universitātes Medicīnas augstskolas medicīnas profesors Marcs Blackmans ir pētījis cilvēka augšanas hormonu 20 gadus un patlaban analizē septiņu gadu ilgā pētījuma datus.

Turpinājums

Jauniešiem, kuriem trūkst cilvēka augšanas hormona, ir priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, kas izzūd, kad tās aizņem mākslīgu augšanas hormonu. No otras puses, iepriekšējos pētījumos konstatēts, ka vecākiem vīriešiem, kas lietoja hormonu, bija palielinājies muskuļu masas un tauku daudzums.

Lai zondētu tālāk, Blackman pētīja dzimuma hormonus - testosteronu un estrogēnu -, kas samazinās, jo augšanas hormons sāk samazināties 30 gadu vecumā, un tam var būt nozīme arī novecošanās simptomiem.

Kad pētnieki pabeidz analizēt datus nākamajā gadā, viņi sagaida vairāk par to, vai augšanas hormons - pats vai kombinācijā ar dzimumhormonu - var palielināt muskuļu spēku un aerobo spēju un kompensēt vecākās veselības problēmas, piemēram, sirdi slimība, osteoporoze un diabēts.

Pa to laiku, Blackman iesaka cilvēkiem atturēties no augšanas hormona bagātinātāju lietošanas līdz brīdim, kad pētnieki iegūst pārliecinošākus pierādījumus. Turklāt augšanas hormona lietošanas rezultātā var rasties blakusparādības, tostarp augsts asinsspiediens, galvassāpes un karpālā kanāla sindroms.

Ilgmūžības diēta

Vēl viens jauniešu atslēga var vienkārši būt mazāk ēšanas, sacīja Kalifornijas Universitātes Losandželosas patoloģijas profesors Dr. Walford ir vadošais kaloriju ierobežošanas teorijas autors un autors, kas uzskata, ka cilvēki var dzīvot ilgāk, ja viņi samazina kaloriju skaitu, ko viņi patērē katru dienu.

Walford pats ir piedalījies eksperimentā. 1991. gadā viņš un citi zinātnieki ienāca biosfērā 2, trīs akru stikla kupola telpā ārpus Tucsonas, Arizonas, kurā ir vairāki ekoloģiskie klimatiskie apstākļi un vide, piemēram, lietus mežs un savanna, kā arī zinātniskās laboratorijas.

Divu gadu laikā zinātnieki ir devuši 1800 kaloriju dienā, kas sastāv no augļiem, dārzeņiem, graudiem, pupiņām un dažām gaļām, un ievērojamu asinsspiediena un holesterīna līmeņa samazināšanos. Walford teica, ka šīs un citas fizioloģiskās pazīmes parādīja, ka novecošanās process palēninās līdz pat 50 procentiem.

Lielākā daļa Walfordas pētījumu ir vērsta uz pelēm. Viņš iepriekš ir pierādījis, ka peles, kas ēd mazāk, var palielināt savu dzīves ilgumu no 39 mēnešiem (110 cilvēku gadiem) līdz 56 mēnešiem (162 cilvēku gadi). Līdzīgi pētījumi cilvēkiem, piemēram, Umberger, vēl nav pabeigti, jo cilvēka dzīves ilgums ir tik ilgs.

Turpinājums

Cilvēki var gūt labumu no kaloriju patēriņa samazināšanas tikai par 10 procentiem, Walford teica. Tomēr tiem, kas ierobežo savas kalorijas, ir jāizvēlas pārtikas produkti, lai nodrošinātu, ka uzturā ir pietiekami daudz barības vielu. Grūtnieces un bērni nedrīkst izmēģināt kaloriju ierobežoto diētu, viņš teica.

Walford piebilda, ka cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot ilgāk, nav jāgaida vairāk pētījumu, un viņiem tikai jāsāk ar savu kaloriju samazināšanu tagad.

"Tas jau ir fakts," teica Walford. "Es par to esmu pārliecināts."