Ja Jums ir Parkinsona slimība, jums nav jāievēro īpaša diēta. Bet stāvoklis, kas padara jūsu ķermeņa kustības stingras vai stingras, var apgrūtināt to, kā labi ēst. Bet jums ir vajadzīgi barojoši pārtikas produkti, lai saglabātu savu spēku un pārliecinātos, ka jūsu Parkinsona medikamenti darbojas, kā paredzēts.

Cilvēkiem ar Parkinsona slimību parasti zaudē svaru, ir rīšanas un apnicis problēmas, kā arī jūtama slikta dūša no zālēm. Jūsu ārsts vai reģistrēts dietologs var sniegt padomus par labākajiem veidiem, kā rīkoties ar šiem jautājumiem.

Kā ēst labi

Ēd dažādus pārtikas produktus no katras pārtikas kategorijas, piemēram, augļus, dārzeņus un liesās gaļas. Ja domājat, ka jums ir nepieciešami vitamīnu piedevas, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Saglabājiet savu svaru veselīgajā diapazonā jūsu vecumam un augstumam ar vingrojumu un labu diētu.

Uzpildiet šķiedru ar tādiem pārtikas produktiem kā brokoļi, zirņi, āboli, vārīti zirņi un pupiņas, pilngraudu maize, graudaugi un makaroni.

Samaziniet cukuru, sāli un piesātinātos taukus no gaļas, piena un holesterīna.

Dzeriet 8 tases ūdens katru dienu.

Jautājiet savam ārstam, ka varat dzert alkoholu. Tas var saglabāt jūsu zāles no darba tiesībām.

Jūsu narkotiku un pārtikas lietošana kopā

Levodopa ir labākais līdzeklis Parkinsona slimībai. Ideālā gadījumā to vajadzētu lietot tukšā dūšā, apmēram 30 minūtes pirms ēšanas vai vismaz vienu stundu pēc ēšanas. Bet tas dažiem cilvēkiem var izraisīt sliktu dūšu. Jūsu ārsts var izrakstīt kaut ko citu vai atšķirīgu zāļu kombināciju, kas ne vienmēr izraisa sliktu dūšu. Tādā gadījumā ārsts var ieteikt lietot zāles blakusparādībām.

Tāpat jautājiet savam ārstam, ja Jums vajadzētu samazināt olbaltumvielu daudzumu. Retos gadījumos diēta ar augstu olbaltumvielu saturu var padarīt levodopu mazāk iedarbīgu.

Kontrolēt sliktu dūšu

Lai novērstu vai mazinātu sliktu dūšu, izmēģiniet šos padomus:

Pieturieties pie dzidriem vai aukstiem dzērieniem. Cukura dzērieni var nomierināt kuņģi labāk nekā citi šķidrumi.

Izvairieties no apelsīnu un greipfrūtu sulām un citiem skābiem dzērieniem.

Turpinājums

Lēni lēnām.

Dzert šķidrumus starp ēdienreizēm, nevis to laikā.

Ēd mīlīgus ēdienus, piemēram, sāļu krekerus vai vienkāršu maizi.

Izvairieties no ceptiem, taukainiem vai saldiem pārtikas produktiem.

Ēd lēnām un ēst mazākas, biežākas maltītes.

Nejauciet karstos un aukstos ēdienus.

Ēd aukstu vai istabas temperatūru pārtiku, lai izvairītos no sliktas dūšas no karstā vai silta ēdiena smaržas.

Atpūsties pēc ēšanas, bet turiet galvu vertikāli. Aktivitāte var pasliktināt sliktu dūšu un var izraisīt vemšanu.

Pēc ēšanas zobus nelietojiet.

Ja jūs pamodīsieties sajūta, ka tā ir slikta dūša, ēdiet krekerus, pirms tu paceļas no gultas. Pirms gulētiešanas izmēģiniet augstu olbaltumvielu uzkodas, piemēram, liesas gaļas vai siera.

Mēģiniet ēst, kad esat mazāk slikti.

Slāpes vai sausa mute

Daži Parkinsona medikamenti var izraisīt sajūtu parched. Jūs varat izmēģināt šos padomus, lai atvieglotu:

Dzert vismaz 8 glāzes šķidruma katru dienu. Dažiem cilvēkiem ar Parkinsona slimību ir arī sirdsdarbības traucējumi, un viņiem var būt nepieciešams novērot šķidruma līmeni. Konsultējieties ar ārstu par to, cik daudz ir nepieciešams dzert.

Ierobežojiet kofeīnu no kafijas, tējas, kolas un šokolādes, jo tas var traucēt dažiem medikamentiem un padarīt tevi tīru.

Mīkstina maizes, grauzdiņus, cepumus vai krekerus. Jūs varat tos dunāt pienā vai bezkofeīna tējas vai kafijas.

Pēc katras ēdiena kodēšanas izdzeriet dzērienu, lai samitrinātu muti un palīdzētu norīt.

Pievienojiet pārtikas produktiem mērces, lai tās būtu mīkstas un mitras. Mēģiniet mērcēt, buljonu, mērci vai izkausētu sviestu.

Ēd skābu konfektes vai augļu ledus, lai palīdzētu veikt vairāk siekalu un samitrinātu muti.

Palieciet prom no vairuma mutes skalošanas līdzekļu, kas bieži satur alkoholu, kas var izžūt muti. Jautājiet savam ārstam vai zobārstam, ja jums ir kaut kas cits.

Jautājiet savam ārstam par mākslīgo mākslīgo siekalu.

Turpinājums

Ēšana, kad esat noguris

Ja jums dienas laikā nav enerģijas ēdienreizēm, varat:

Pick pārtikas produktus, kas ir viegli noteikt, un saglabāt savu enerģiju ēšanas. Ja jūs dzīvojat kopā ar ģimeni, ļaujiet viņiem palīdzēt veikt maltīti.

Apskatiet piegādes pakalpojumu. Dažiem pārtikas preču veikaliem ir tie. Vai arī jūs varat pārbaudīt, vai jūs varat saņemt ēdienu, kas tiek piegādāts no jūsu vietējās ēdienreizes programmas par brīvu vai par nelielu samaksu.

Saglabājiet veselīgus uzkodu ēdienus, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus vai augstas šķiedras aukstos graudus.

Iesaldējiet papildu ēdienu daļas, ko gatavojat, lai jums būtu ātras maltītes, kad jūtaties nolietojušās.

Atpūtieties pirms ēšanas, lai jūs varētu baudīt maltīti. Un dienas sākumā ēdiet lielāko maltīti, lai vēlāk sevi degtu.

Kad jums nav apetītes

Dažas dienas jūs vienkārši nejūtaties kā ēst vispār.

Konsultējieties ar ārstu. Dažreiz depresija var izraisīt sliktu apetīti. Iespējams, ka jūsu bads atgriezīsies, kad saņemsiet ārstēšanu.

Pastaigājiet vai veiciet citu vieglu darbību, lai atjaunotu apetīti.

Dzert dzērienus pēc tam, kad esat beidzis ēst, tāpēc pirms ēdienreizes jūs nejūtaties pilnīgi.

Iekļaujiet savu iecienītāko ēdienu izvēlnē. Ēdiet kaloriju ēdienus vispirms uz plāksnes. Bet izvairieties no tukšām kalorijām no saldajiem sodiem, saldumiem un mikroshēmām.

Pērciet maltītes, izmēģinot dažādus ēdienus un sastāvdaļas.

Izvēlieties augstas proteīna un kaloriju uzkodas, tostarp:

• Saldējums
• Siers
• Granola bāri
• Custard
• Sviestmaizes
• Nachos ar sieru
• Olas
• Krekeri ar zemesriekstu sviestu
• Labība ar pusi un pusi
• grieķu jogurts

Palieciet veselīgu svaru

Nepietiekams uzturs un svara zudums bieži ir problēmas ar Parkinsona slimniekiem. Tāpēc ir labi sekot līdzi jūsu svaram.

Nosveriet sevi vienu vai divas reizes nedēļā, ja vien ārsts saka to darīt biežāk. Ja Jūs lietojat diurētiskus līdzekļus vai steroīdus, piemēram, prednizonu, Jums katru dienu jāveic skala.

Ja jūs pamanāt vai zaudējat svaru (2 mārciņas dienā vai 5 mārciņas nedēļā), konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var vēlēties mainīt savu pārtiku un dzērienus, lai pārvaldītu savu stāvokli.

Ja nepieciešams svars:

Jautājiet savam ārstam, ja uztura bagātinātāji Jums ir piemēroti. Daži var būt kaitīgi vai traucēt medikamentiem.

Izvairieties no zema tauku satura vai mazkaloriju saturošiem pārtikas produktiem, ja vien jums nav teikts citādi. Tā vietā izmantojiet pilnpienu, pilnpiena sieru un jogurtu.

Nākamais pants

Exercise Tips par Parkinsona slimību

Parkinsona slimības rokasgrāmata

1. Pārskats
2. Simptomi un posmi
3. Diagnoze un testi
4. Ārstēšana un simptomu pārvaldība
5. Dzīvošana un vadība
6. Atbalsts un resursi