Vai tu esi kaulaudži vai kauliņš? Veikt kaulu viktorīnu, lai uzzinātu.

Colette Bouchez

Ja jūsu pieredze ar kauliem ir diezgan ierobežota, lai katru Helovīnu nodotu šim skeleta kostīmam, tad jūs varētu sevi apbēdināt no svarīgas profilaktiskās aprūpes.

Veikt šo viktorīnu, lai noskaidrotu, cik daudz jūs zināt par kaulu veselību, un uzziniet mazliet par to, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu savu skeletu no galvas līdz kājām!

1. Lielākais cilvēka ķermeņa kauls ir:

a. Galvaskauss

b. Mugurkaula

c. Ciskas kaula (augšstilba kauls)

d. Tibija (shin kaulu)

Atbilde: c. Jūsu ciskas kauss (augšstilba kauls) ir ne tikai lielākais kauls, bet arī spēcīgākais, kam ir liela ķermeņa svara daļa. Ciskas kaula apakšējais gals savienojas ar stilba kaulu locītavā, kas veido jūsu ceļgalu. Augšējais gals ir noapaļots bumbiņā, kas iekļaujas "iegurņa" daļā, kas atrodas jūsu iegurņa daļā, veidojot gūžas locītavu. Mazākais kauls ķermenī ir ausī un ir tikai 1/8 collas garš.

2. Terminu "garie kauli" lieto, lai aprakstītu:

Turpinājums

a. Ļoti augsti cilvēki

b. Sievietes ar ļoti garām kājām

c. Kauli, kas piedāvā struktūru un mobilitāti

d. Jebkurš pilnībā audzēts kauls

Atbilde: c. "Garie kauli" ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu jebkuru cietu, blīvu kaulu, kas arī nodrošina spēku, struktūru un mobilitāti, piemēram, ciskas kaulu.

3. Atšķirība starp "šķelto" kaulu un "lūzumu" kaulu ir:

a. Smagums

b. Atrašanās vieta

c. Komplikācijas

d. Nav atšķirības

Atbilde: d. "Lūzums" un "lūzums" ir savstarpēji aizvietojami termini, kas nozīmē to pašu: kaulu ir bojāts. Tomēr ir dažādi kaulu lūzumu veidi. Ir teikts, ka pilnīgs pārtraukums rodas, ja kauls saplīst divos vai vairākos gabalos; nepilnīgs pārtraukums nozīmē, ka kauls neizlauž visu ceļu; savienojuma lūzums (ko dēvē arī par "atklātu" lūzumu) rodas, kad kaula šķeļ caur ādu; vienkāršs lūzums (vai "slēgts lūzums") rodas, kad kaula sabrūk, bet ādā nav pārtraukuma. Bērniem visbiežāk sastopamais kaulu lūzuma veids ir zaļais lūzums, nepilnīga pārtraukuma veids, kas izraisa kaulu izliekumu.

Turpinājums

4. Ja tiesu eksperts izskata skeletu, viņi var pateikt:

a. Vecums

b. Dzimums

c. Daži nāves cēloņi

d. Visi iepriekš minētie

Atbilde: d. Visi iepriekš minētie. Vecumu nosaka, apskatot kaulu sabrukšanas līmeni, kā arī meklē pierādījumus par procesu, ko sauc par "kaulu veidošanos", kaulu kausēšanu, kas notiek aptuveni 800 punktos ķermenī dažādos vecumos. Atklājot, kuri kauli ir kausēti, var palīdzēt noteikt vecumu nāves brīdī. Galvaskausu un gūžas kaulus izmanto, lai noteiktu skeleta dzimumu, vīriešu gurniem parasti ir šaurāka nekā sieviešu, un vīrieša galvaskauss ar izteiktāku kaulu izvirzījumu pieres zonā nekā sievietes. Sievietēm bieži ir arī mazākas ribas. Bieži vien kaulos ir redzami pierādījumi par vardarbīgu nāvi. Tas ietvers caurumu caurumus, traumas ar asu ieroci un kaulu lūzumus. Var konstatēt arī kaulu slimību, kas izraisa nāvi.

Turpinājums

5. Pieaugušajiem ķermenī ir 206 kauli. Zīdaiņi piedzimst ar:

a. 206 kauli

b. 150 kauli

c. 300 kauli

d. 185 kauli

Atbilde: c. Zīdaiņi piedzimst ar apmēram 300 kauliem, no kuriem gandrīz trešdaļa galu galā apvienojas, veidojot pieauguša 206 kaulu skeletu. Turklāt daži no "kauliem" mazuļa ķermenī vispār nav kauliņi, bet skrimšļi, mīksts un elastīgs materiāls, kas galu galā aug kaulā. Kalcijs un citas barības vielas palīdz mazuļa kauliem saplūst un kļūst par spēcīgu skeleta struktūru.

6. Kāda veida kaulu pauze visbiežāk izraisa nāvi cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem?

a. Galvaskausa lūzums

b. Mugurkaula lūzums

c. Gūžas lūzums

d. Kolagona lūzums

Atbilde: c. Kad runa ir par nāvi no traumām vecāka gadagājuma iedzīvotājiem, dati no CDC mums norāda, ka kritumi ir viens no galvenajiem iemesliem, ar gūžas lūzumiem 1. nāves cēlonis, kas saistīts ar nāvi. Turklāt gūžas kaula lūzumi ir visnopietnāko veselības problēmu cēlonis šajā vecuma grupā, un viņi arī ir atbildīgi par dramatisku dzīves kvalitātes samazināšanos. Apmēram 80% gūžas kaulu lūzumu sastopama sievietēm, kur šis rādītājs strauji palielinās vecumā no 65 līdz 85 gadiem. Saskaņā ar CDC, pēc 90 gadu vecuma viena no trim sievietēm uzturēs gūžas lūzumu.

Turpinājums

7. Visbiežāk sastopamā kaulu lūzuma vieta slimnīcu neatliekamās palīdzības dienestos ir:

a. Rokas / rokas / pirksti

b. Galvaskauss

c. Potītes / pēdas / pirksti

d. Gurns

Atbilde: a. Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas sniegtajiem datiem, 2004. gadā slimnīcu neatliekamās palīdzības dienestos novērotais kaulu lūzums bija plaukstas, rokas vai pirkstu lūzums, ASV aptuveni 1,093,000 gadījumu. un kāju lūzumi (783 000), kam sekoja apakšējo sānu lūzumi (763 000) un augšdelma lūzumi (342 000).

8. Veseliem kauliem nepieciešamās uzturvielas ietver:

a. Kalcijs un D vitamīns

b. Cinks un magnija

c. Olbaltumvielas

d. Visi iepriekš minētie

Atbilde: d. Lai gan kalcijs ir galvenais barības elements spēcīgiem kauliem, vitamīns D ir nepieciešams arī, lai kauli absorbētu kalciju - viens no iemesliem, kāpēc piens bieži tiek stiprināts ar šo uzturvielu. Tas nozīmē, ka arī cinks, magnija un olbaltumvielas ir atrodamas pienā un ir svarīgas spēcīgai kaulu veselībai.

Turpinājums

Viens no labākajiem kalcija avotiem ir mazs tauku vai tauku saturs, siers, jogurts, brokoļi, mandeles un kalcija bagātināti pārtikas produkti, piemēram, apelsīnu sula, graudaugi, sojas dzērieni un tofu produkti.

9. Kurš no šiem dzīvesveida paradumiem ietekmē kaulu veselību:

a. Smēķēšana

b. Vingrojumi

c. Pārmērīgs alkohola patēriņš

d. Visi iepriekš minētie

Atbilde: d. Kamēr smēķēšana un alkohols negatīvi ietekmē kaulus, vingrinājumi var pozitīvi ietekmēt kaulu veselību. Pētījumi rāda tiešu saikni starp smēķēšanu un kaulu blīvuma samazināšanos, kas savukārt palielina kaulu retināšanas slimības, ko sauc par osteoporozi, risku..

Pārmērīga alkohola lietošana var traucēt D vitamīna ražošanu, kas savukārt traucē kalcija uzsūkšanos. Alkoholisms ir saistīts arī ar kortizola līmeņa paaugstināšanos - hormonu, kas var samazināt kaulu veidošanos un palielināt kaulu sadalījumu.

Tikmēr vingrinājumi - īpaši svari nesošie treniņi, kas liek jums stumt pret smagumu, piemēram, staigāšana, svara celšana un kāpņu kāpšana - palielina kaulu veselību, palīdzot palēnināt kaulu blīvuma samazināšanos, kad mēs esam vecāki.

Turpinājums

10. Osteopēnija ir:

a. Kaulu veselības izpēte

b. Kaulu lūzuma veids

c. Sieviešu kaulu slimība

d. Zema kaulu masa

Atbilde: d. Osteopēnija ir termins, ko izmanto zemai kaulu masai, kas nav pietiekami zema, lai būtu osteoporoze. Dažreiz tas ir priekšstats par osteoporozi, kas ir nopietnāka kaulu retināšanas slimība. Abas ir diagnosticētas ar nesāpīgu kaulu minerālu blīvuma testu, kas pazīstams kā DXA.