Autors: Carole Tanzer Miller

HealthDay Reporter

PIRMDIENA, 2018. gada 12. novembris („HealthDay News”) - ja jūsu 6 mēnešu vecums joprojām pamostas pulksten 2:00, jauns pētījums liecina, ka jūs nezaudējat nekādu papildu miegu, kas par to ir jāuztraucas.

Pat ja viņa joprojām nesaņem sešas līdz astoņas stundas nepārtrauktas aizvērtas acis naktī pēc savas pirmās dzimšanas dienas, tas nenozīmē, ka jūsu bērns nav attīstījies normāli.

Pārliecinieties, ka vēlāk, iespējams, nesāpēs bērna domāšana, valodas vai mehāniskās prasmes, ziņo Kanādas pētnieki.

"Ja medmāsa vai draugs ir teicis, ka jūsu mazulim vajadzētu gulēt cauri, nogurstot, jūs droši vien jūtaties kā neveiksme," sacīja pētījuma autors Marie-Helene Pennestri, psiholoģijas profesors McGill. Monreālas Universitāte.

"Gulēšana naktī ir attīstības process, piemēram, staigāšana vai runāšana - tas nav vienkārši", viņa piebilda. "Ir liela atšķirība, ja zīdainis gulēs cauri."

Lai gan jaunie vecāki bieži sagaida, ka bērns gulēs naktī 6 mēnešus vecā vecumā, liela daļa to nav, pētījums atklāja. Patiesībā daudzi veselīgi, parasti attīstoši bērni vēl nav sasnieguši 12 mēnešu vecumu.

Pēc 6 mēnešu vecuma 38% bērnu pētījumā vēl nebija gulējuši vismaz sešas taisni stundas naktī, un 57 procenti nebija miega astoņas stundas, saskaņā ar viņu mātes ziņojumiem.

Pēc 12 mēnešiem 28 procenti vēl nebija gulējuši sešas stundas taisni, un 43 procenti nebija gulējuši astoņas stundas.

Lai gan bērni, kas gulēja naktī, bija mazāk ticami, ka viņi baro bērnu ar krūti, pētījums neliecina par cēloņsakarību, sacīja Pennestri.

Pētnieki arī neatrada nekādus pierādījumus par vēlākiem attīstības kavējumiem zīdaiņiem, kas pamodās naktī - un nav palielināts depresijas risks viņu mātēm.

"Ir pietiekami svarīgi gulēt, - visi to zina," sacīja Pennestri. "Bet pastāv skaidra atšķirība starp miegu naktī un pilnīgu miega ilgumu, kas ir pilnīga miega nakts un dienas laikā. Ir svarīgi runāt par miegu, lai vecākiem būtu reālākas cerības."

Bērniem vecumā no 4 līdz 11 mēnešiem ir vajadzīgas 12 līdz 15 stundas aizķeršanās, saskaņā ar Nacionālo miega fondu. Lielākajai daļai tas ietver divas līdz trīs saulītes dienā.

Turpinājums

Ziņojums tika publicēts tiešsaistē 12. novembrī Pediatrija.

Atklājumiem vajadzētu būt modināšanas aicinājumam vecākiem, kuriem var būt nepareiza priekšstata par to, ko nozīmē "gulēt kā bērns", teica Oregonas bērnu miega speciālists.

"Man pozitīvs ir tas, ka patiešām ir apstiprināts, ka nakts wakenings ir normāls veseliem zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem," teica Dr. Elizabete Supers no OHSU Doernbecher bērnu slimnīcas Portlandē. "Tas normalizē, ka daži bērni guļ, bet ne lielākā daļa no viņiem."

Taču pētījumam ir ierobežojumi, Super teica.

Pirmkārt, konstatējumi balstās uz mātes ziņojumiem, nevis uz objektīviem miega pasākumiem, piemēram, smadzeņu viļņiem, viņa norādīja.

Turklāt, paraugs bija mazs - 388 6 mēnešu vecumā un 369 12 mēnešu vecumā - un Super teica, pētnieki neizskatīja, kā viņu miega paradumi ietekmēja viņu ikdienas modrību, garastāvokli vai valodas apguvi .

Pennestri teica, ka turpinās darbs. Cita starpā tā aplūkos barošanu ar krūti un nakts miegu, kā arī to, cik daudz miega un mātes miega laikā.

Tikmēr gan Pennestri, gan Super mudināja vecākus, kam bija acis, atpūsties.

Tiem, kam personisku iemeslu dēļ - piemēram, atgriešanās darbā ārpus mājām, ir nepieciešams, lai viņu bērni naktī gulētu ilgāk, var jautāt profesionālim par uzvedības miega apmācību. Tā ietver stratēģijas, piemēram, ļaujot mazulim satraukties, nevis reaģēt uz tūlītējiem viņa kliedzieniem, kas var palīdzēt viņam iemācīties sevi nomierināt un aizmigt pēc paša.

"Mēs vienmēr varam strādāt pie veseliem miega paradumiem," sacīja Super.

Viņa ierosina konsekventu bērnu rutīnu - sākot ar vannu, masāžu, stāstu vai dziesmu un gulētiešanas laiku pirms plkst. katru nakti. Drošības labad bērni vienmēr gulēt uz muguras. Izmantojiet stingru matraci un turiet to bez spilveniem, mīkstām gultām un pildītām rotaļlietām, Super teica. Viegls apģērbs ir labākais.

Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērnus gulēt tajā pašā telpā - bet ne vienā gultā - ar vecākiem pirmajos 12 dzīves mēnešos.

Jodi Mindells, klīniskais psihologs Sv. Jāzepa universitātē Filadelfijā, ir redaktora līdzautors, kas pavadīja Pennestri pētījumu.

Turpinājums

Tā atzīmēja, ka pētījumi nesniedz konsekventas atbildes uz jautājumu: vai miega jautājums ir zīdaiņiem?

"Atbildes, iespējams, būs atkarīgas no mērķtiecīgiem jautājumiem, kas ietver sarežģītas attiecības un novērtē ikdienas darbību maziem bērniem un viņu ģimenēm," viņa rakstīja. "Tātad žūrija vēl aizvien nav."