1 / 18

Sausa āda

Vai jūsu āda ir sausa un saspringta - pat niezoša vai pārslauka? Jebkurš lietu skaits var noņemt ādas aizsargājošās eļļas. Rezultāts: Viss no lūpām un niezošu ādu līdz krekinga papēžiem. Atbrīvojums ir jūsu izpratnē. Izmantojiet šo rokasgrāmatu, lai redzētu visaugstākos aukstā laika draudus ādai un to, ko jūs varat darīt.

Pārvelciet uz priekšu 2 / 18

SOS par saplēstām lūpām

Neviens nav pasargāts no sausām lūpām ziemā! Kā rīkoties, dzeriet daudz ūdens, lai paliktu mitrināts un mājās lietojiet mitrinātāju. Savām lūpām liberāli pielietojiet bišu vasku vai vazelīnu. Ievietojiet lūpu balzāmu vai lūpu krāsu ar sauļošanās līdzekli katru reizi, kad dodaties ārā. Izvairieties no pārāk saules un vēja. Nelietojiet laizīt lūpas - tas var justies īsi īsāks, bet tas tikai padara saplēstas lūpas sliktākas.

Pārvelciet uz priekšu 3 / 18

Dziedēt plaisas papēžus

Sāpīgi, krekinga papēži ir bieži sastopami ādas apstākļi, īpaši ziemā. Tos bieži izraisa sausa āda. Problēmas sarežģītība var būt sarežģītība ap papēža malu. Dažos gadījumos sausa krekinga kājas var izraisīt infekciju vai sāpēt kājām. Saglabājiet pēdas veselas, marinējot plaisātus papēžus vazelīnā, pārklājot tos ar plastmasas apvalku un uzliekot zeķu pāris uz nakti. Dažu dienu laikā jums vajadzētu redzēt uzlabojumus.

Pārvelciet uz priekšu 4 / 18

Piešķiriet sausu roku papildu aprūpi

Aukstās ziemas gaisā jūsu rokas var smagi ciest. Mazgājot rokas bieži palīdz novērst aukstuma un gripas baktērijas, bet tas arī palielina sausumu. Un, ja jūs neizmantojat cimdus katru reizi, kad dodaties, rokas var būt vairāk pakļautas aukstumam nekā citas ķermeņa daļas. Dodiet sausas rokas dažiem papildu TLC, izmantojot mitrinātāju, kas balstīts uz glicerīnu, kad pamodīsieties, pirms dodaties gulēt, un jebkurā laikā, kad rokas jūtas sausas visas dienas garumā.

Pārvelciet uz priekšu 5 / 18

Izmantot super nobaroto ziepes

Tie paši produkti, kas pavasarī un vasarā saglabā svaigu seju, ziemā var izraisīt ādas problēmas. Tīrīšanai izmantojiet maigu, super nobarotu, aromātu nesaturošu ziepju bāru vai šķidrumu. Ļoti nobarots nozīmē, ka ziepes ir piepildītas ar eļļām. Izmantot nepiespiestu toneri vai vienkārši izlaidiet to. Ja āda ir sausa, mitrinātāji, kas satur urīnvielu, dimetikonu, glicerīnu, lanolīnu vai minerāleļļu, var būt labas derības.

Pārvelciet uz priekšu 6 / 18

Izvēlieties ziemas mitrinātāju

Vai vajadzētu mainīt mitrinātāju? Var būt. Ja parasti lietojat vieglu losjonu, izmēģiniet smagāku krēmu, vismaz uz sausiem ādas plankumiem. Ziedēm - tāpat kā vazelīnam - ir vairāk eļļas nekā krēmi vai losjoni. Tas arī padara tos taukainākus, tāpēc tie var būt labāki kājām un ķermenim. Samaziniet taukaino sajūtu, izmantojot ļoti nelielu daudzumu un viegli, bet rūpīgi berzējot to ādā. Uzklājiet pēc silta duša (vairāk par to vēlāk).

Pārvelciet uz priekšu 7 / 18

Decode Moisturizer izvēle

Mitrinātāji - piemēram, urīnviela, glicerīns, hialuronskābe, propilēnglikols - absorbē ūdeni no gaisa. Tie ir bez eļļas. Mīkstinoši līdzekļi - piemēram, mazuļi vai minerāleļļas, augu eļļas (piemēram, jojobas eļļa), vazelīns, lanolīns, stearīnskābe - palīdz aizstāt eļļas ādā. Daudzi mitrinātāji satur kombināciju. Jūs varat izlaist dažus pretnovecošanās mitrinātājus ziemā. Tie, kas satur retinoīdus, var vēl vairāk kairināt jau sausu, jutīgu ādu.

Pārvelciet uz priekšu 8 / 18

Vispirms izdzēsiet mirušo ādu

Lai iegūtu maksimālu labumu no jūsu mitrinātāja, mīkstiniet. Mirušo ādas šūnu attīrīšana ļauj mitrinātājam labāk iekļūt sausā ādā. Maigi mīkstiniet ar mitrinātāju, kas satur pienskābi vai salicilskābi. Daži eksfolianti var būt kairinoši, īpaši ziemā, tāpēc vispirms izmēģiniet tos uz neliela ādas plākstera. Ja jūsu āda ir tiešām sausa vai kairināta, jautājiet savam ārstam, pirms sākat jaunu ādas kopšanas līdzekli vai shēmu.

Pārvelciet uz priekšu 9 / 18

Ziemas dušas

Duša var pievienot ūdeni jūsu ādai - tik ilgi, kamēr to turat īsu un saldu. Garas, karstas dušas faktiski var novilkt mitrumu no ādas. Apsildot kā karstu dušu aukstā rītā, drūms ūdens ir labāka izvēle. Tā neaizņems ādas dabīgās eļļas.

Pārvelciet uz priekšu 10 / 18

Bloķēt mitrumu pēc vannas

Uzreiz pēc izejas no vannas, izžāvējiet ādu sausu un uzklājiet mitrinātāju, lai saglabātu ūdeni, ko āda tikko uzsūc. Glicerīna vai hialuronskābes bāzes mitrinātājs var palielināt ūdens daudzumu, kas ievilkts jūsu ādā. Bērnu eļļa (minerāleļļa) ir arī laba izvēle, jo tas novērš ūdens iztvaikošanu no ādas. Neatstājiet tur: Liberāli atkārtoti uzklājiet mitrinātāju visas dienas garumā, īpaši, lai apgrūtinātu sausu ādas plāksteri.

Pārvelciet uz priekšu 11 / 18

Pievienojiet mitrinātāju

Ārā ir auksti! Tātad jūs paliekat iekšā ar siltumu. Šis siltais, sauss gaiss var izraisīt sausu ādu. Izmantojiet mitrinātāju, lai atjaunotu gaisa mitrumu. Jūs varat atrast lētus modeļus vairumā narkotiku veikalos. Ievietojiet vienu savā guļamistabā; vēl labāk, ieguldiet divos vai trīs, un novietojiet tos stratēģiski ap jūsu māju, lai ziemā noņemtu kairinātu, niezošu ādu.

Pārvelciet uz priekšu 12 / 18

Lube Jūsu slēdzenes

Aizsargājiet savus matus šajā ziemā, šampūnējot katru otro dienu, nevis katru dienu. Šampūni un lieko šampūns var attīrīt matus no mitruma. Izmantojiet siltu ūdeni un vieglu šampūnu ar sauļošanās līdzekli. Uzklājiet papildus kondicionieri, lai mati būtu mitrināti, spīdīgi un mīksti. Nelietojiet pārspīlēt ar trieciena žāvētāju vai gludekli. Un aizsargājiet matus no elementiem, valkājot cepuri.

Pārvelciet uz priekšu 13 / 18

Nepieciešams ziemas saules aizsargkrēms

Domāju, ka ziemā nav iespējams sauļoties? Nepareizi. Slēpotājiem un citiem ziemas sportistiem ir īpašs saules apdeguma risks, jo sniegs atspoguļo saules gaismu. Faktiski, tas atgriežas 80% no saules stariem pie mums, salīdzinot ar mazāk nekā 20% smilšu un sērfošanu. Pat ja neesat nokļuvis nogāzēs, jums joprojām ir nepieciešama sauļošanās aizsardzība ar SPF 30 vai vairāk. Piesakies katru dienu un atkārtoti izmantojiet vismaz ik pēc divām stundām, ja atrodaties ārpusē.

Pārvelciet uz priekšu 14 / 18

Saistīt pret sals

Frostnip, viegla sasalšanas forma, mēdz ietekmēt auss, vaigiem, degunu, pirkstiem un pirkstiem. Frostnipas pazīmes ir bāla āda, nejutīgums vai tirpšana skartajā zonā. Izvairieties no sasalšanas, apsildot silti, ieskaitot cepuri, ausu aizsargcimdus un cimdus. Vislabākā ārstēšana ir no jauna sasildīt skartās teritorijas. Lai gan sals ir nepatīkams, tas nerada ādas bojājumus.

Pārvelciet uz priekšu 15 / 18

Esiet brīdināts par apsaldējumu

Saldēšana ir nopietnāka un var radīt ilgstošus bojājumus. Dziļāki audi sasalst, radot ādu cietu, gaišu un aukstu. Tas var sāpēt, bet tam nav jūtīguma pieskarties. Kad apgabals atkausē, tas kļūst sarkans un sāpīgs. Rokas, kājas, deguns un ausis ir visneaizsargātākās, bet var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu. Apstrādājiet apsaldējumu, nokļūstot siltā vietā, iesaiņojot skartās vietas sterilos pārsienamos materiālos (atsevišķi pirksti un pirksti) un nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Neaizsargājiet skartās teritorijas, ja ir iespēja, ka tās atkal var iesaldēt.

Pārvelciet uz priekšu 16 / 18

Beat ziemas ādas niezi

Sausa ziemas āda var būt neticami niezoša. Uzbudiniet niezošu ādu, lietojot remdenu vannu ar auzu vai cepamais sodas, bieži atkārtoti atverot mitrinātāju un izvairoties no vilnas un citiem neapstrādātiem audumiem. Ja šīs metodes nenozīmē atšķirību, skatiet dermatologu. Jums var būt tāds pamatnosacījums kā ekzēma vai psoriāze, kurai nepieciešama atšķirīga ārstēšana.

Pārvelciet uz priekšu 17 / 18

Rādīt ekzēmu - izeju

Ekzēma ir jumta termins dažādu ādas iekaisumu veidiem. To raksturo sausa, apsārtusi āda, kas nieze vai apdegusi. Kad āda kļūst sausa un iekaisusi ziemā, ekzēma var uzliesmot. Palieciet vienu soli uz priekšu, mitrinot bieži ar eļļu saturošu ziedi, kas satur sauļošanās līdzekļus. Svīšana un pārkaršana var izraisīt arī niezi / skrāpēšanas ciklu, tāpēc tērps ir viegli noņemams slānis. Jautājiet savam dermatologam par recepšu ārstēšanu.

Pārvelciet uz priekšu 18 / 18

Ievietojiet psoriāzi savā vietā

Psoriāze ir vairāk nekā sausa āda. Tas rodas, ja imūnsistēma pārtrauc darbību un paātrina ādas šūnu augšanu. Sausais gaiss, saules gaismas trūkums un vēsāks laiks var padarīt to sliktāku. Ievērojiet padomus sausai ādai: īsu, remdenu dušu, daudz mitrinātāju un mitrinātājus visā mājā. Pajautājiet savam dermatologam par fototerapiju, kas izmanto ultravioletās gaismas B (UVB) starus, lai palēninātu ādas šūnu augšanu un par labāko ārstēšanu.

Pārvelciet uz priekšu

Nākošais

Nākamā slīdrādes nosaukums

Izlaist reklāmu 1/18 Izlaist reklāmu

Avoti | Medicīniski pārskatīts par 12/10/2018 Atsauksmi iesniedza Neha Pathak, MD, 2018. gada 10. decembrī

IESNIEGTIE ZIŅOJUMI:
(1) Johannes Kroemer / Photonica / Getty Images
(2) Peter Griffith / fotogrāfa izvēle / Photolibrary
(3) Akcijas4B / Photolibrary
(4) Image100 / Photolibrary
(5) Lluis Real / age footstock / Photolibrary
(6) hana / Datacraft / imagenavi / Getty Images
(7) Karin Dreyer / Blend Images / Photolibrary
(8) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(9) Pixland / Photolibrary
(10) Dougal Waters / Digital Vision / Photolibrary
(11) Brayden Knell /
(12) Daniel Bosler / Stone / Photolibrary
(13) Stock4B / Getty Images
(14) Pal Hermansen / Riser / Getty Images
(15) Jupitera attēli
(16) Dana Spiropoulou / iStockphoto
(17) Image100 / Photolibrary

AVOTI:

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.
Amerikas Melanomas fonds.
Britu Kolumbijas veselības rokasgrāmata.
Cary M. Golub, DPM, podiatrs, Longbīča, NY.
Duke universitāte.
Vides aizsardzības aģentūra.
Hārvardas veselības ziņojums.
Merck rokasgrāmata.
Mitchell Goldman, MD, medicīnas direktors, La Jolla Spa MD, La Jolla, CA.
Nacionālais psoriāzes fonds.
Aiovas Universitātes slimnīcas un klīnikas.

Atsauksmi iesniedza Neha Pathak, MD, 2018. gada 10. decembrī

Šis rīks nesniedz medicīnisku palīdzību. Skatiet papildu informāciju.

ŠĪS RĪKOJUMS NEDRĪKST MEDICĪNAS PADOMES. Tas ir paredzēts tikai vispārīgiem informatīviem mērķiem un neattiecas uz individuāliem apstākļiem. Tas neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu, un tam nevajadzētu paļauties, lai pieņemtu lēmumus par jūsu veselību. Nekad neievērojiet profesionālu medicīnisko palīdzību, meklējot ārstēšanu, jo kaut ko esat izlasījis vietnē. Ja domājat, ka Jums var būt medicīniskā palīdzība, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai zvaniet uz numuru 911.