Pludmales dienas un BBQ vakariņas ir lieliskas, bet šeit ir jāzina, ka arī vasarā ir droši.

Autors: Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, nevēlas tikties ar jums šovasar. Lexington, Ky, neatliekamās palīdzības medicīnas ārsts zina, ka tad, kad laika apstākļi sāk sakarst, to dara daudzi veselības apdraudējumi, kas var ātri pārvērst svētku dienu pludmalē katastrofā. Viņš stāsta Žurnāls par to, kas visbiežāk dod vasaras revelers savā neatliekamās palīdzības dienestā - un kā jūs varat izbaudīt silto laika apstākļus, izvairoties no tā paša likteņa.

1. Zāles pļāvēji

Katrs māju īpašnieks mīl senatnīgu, kārtīgi pļautu pagalmu. Bet, steidzoties, lai iegūtu šo zālienu, daži cilvēki aizmirst veikt piesardzības pasākumus. "Siltākajos mēnešos mēs redzam daudzas zāles pļāvēju traumas - pirkstiem, rokām un pirkstiem, kas tiek aizķerti asmeņos, un lietas, piemēram, klintis un nūjiņas, kas no tām izplūst," saka Stantons. "Cilvēki sāk apzaļumot ar pļāvēju un nokļūst zem tā, lai to nezaudētu, un aizmirst, ka tur ir vērpšanas asmens.Tie ir smagi savainojumi. "

Viņi ir arī grūti salabot, jo ne tikai virpuļojošie asmeņi var izraisīt sarežģītas plīsumus un lūzumus, bet tie var apglabāt piesārņotājus, piemēram, zāli un netīrumus. Būt drošam:

• Valkājiet slēgtas kājiņas - vēlams ar tērauda pirkstu - pļaujot kopā ar aizsargbrilles vai saulesbrilles, cimdiem un garām biksēm, kas pasargās jūs no lidojošiem atkritumiem.
• Turiet bērnus prom no pļaujmašīnas un izbrauciet no pļaujmašīnas. Zāles pļāvēji nav tikai vēl viens rotaļlieta.
• Iegūstiet profesionālu servisu pļāvēju vai uzziniet, kā to izdarīt pareizi. Svarīgi! Atvienojiet aizdedzes sveci, lai novērstu nejaušu ieslēgšanos. Manuāli aizdedzes pļāvēja asmens var aizdedzināt motoru.

2. Laivošanas negadījumi

Stantons ir pazudis, cik daudz negadījumu ar laivu ir redzams kā ER ārsts. "Cilvēku lielākā kļūda, kas ir tālu, ir dzeršana un laivošana. Cilvēki izkļūst un dzer visu dienu saulē, un jūs galu galā ar tādiem pašiem negadījumiem, kādi ir ar braukšanu - ar papildu riskiem izkrist no laivām. dzenskrūves un noslīkšana. "

Tas ir arī viegli nokļūt par glābšanas vestēm. "Bērniem ir jābūt viņiem visu laiku," viņš saka. "Pat tad, ja viņi atrodas zem sēdekļa, nelaimes gadījumā, iespējams, ikviens, kurš nezina, kā peldēties, nevarēs savlaicīgi nokļūt."

Turpinājums

Kad būsiet ieradies laivā vai pie pludmales ar bērnu, pamata glābšanas prasmes ir obligāta, nevis greznība. "Kursi ir viegli, parasti tikai vienu dienu vai pusi dienas," stāsta Stantons. "Tur vairs nav mutes-mutes atdzīvināšana, ja neesat apmācīts - tikai krūškurvja kompresijas."

Jūs varat atrast pirmo palīdzību, kardiovaskulāro atdzīvināšanu (CPR) un citus neatliekamās dzīves glābšanas kursus pie American Heart Association ECC (Emergency Cardiovascular Care) klases savienotāja rīka tiešsaistē vietnē americanheart.org.

3. Dehidratācijas katastrofas

Jūs esat visu dienu aizbēguši ārā ar bērniem, un jūsu ūdens pudele jau sen bija sausa. Pēkšņi jūtat reiboni un vieglumu, un jūsu mute ir patīkama kokvilna. Jūs esat dehidrēts - tas nozīmē, ka neesat pietiekami daudz šķidrumu, lai aizstātu tos, kurus esat sviedis.

Cilvēki var saņemt dehidratāciju jebkurā gadalaikā, bet tas ir daudz biežāk vasaras mēnešos, kad tie ir aktīvi ārā siltā saulē. Siltuma pārrāvums ir visnopietnākā dehidratācijas forma. Tas ir, kad jūsu iekšējā temperatūra paaugstinās līdz bīstami augstam līmenim. Jūsu āda kļūst karsta, bet jūs pārtraucat svīšanu. Kāds, kam ir karstuma dūriens, var iziet, var būt halucinācijas vai var rasties krampji.

Dehidratācijas un karstuma novēršana nevar būt vieglāka: dzert daudz šķidrumu, it īpaši ūdeni, veikt regulārus pārtraukumus ēnā un mēģiniet ieplānot savu enerģiskāko āra aktivitāšu laiku, kad karstums nav tik spēcīgs, piemēram, agri no rīta vai vēla pēcpusdiena.

Cilvēkiem, kas cieš no smagākas dehidratācijas vai karstuma, nokļūstiet telpās, nogulšiet un atdzesējiet tos ar ledus gabaliem un vēsām drānām. Kādam, kuram karstums nopietni ietekmē, var būt nepieciešams intravenozs šķidrums.

4. Saules apdegums Snafus

Ar visiem ādas vēža brīdinājumiem jūs domājat, ka amerikāņi saņems mazāk saules apdegumu, nevis vairāk. Bet jūs būtu nepareizi. Saskaņā ar CDC datiem pieaugušo īpatsvars valstī, kuri iepriekšējā gadā saņēma vismaz vienu saules apdegumu iepriekšējā gadā, palielinājās no 31,8% 1999. gadā līdz 33,7% 2004. gadā.

Jūsu melanomas risks dubultojas, ja jūsu dzīvē ir bijusi tikai piecas saules apdegumi. "Saules apdegums ir pirmās pakāpes apdegums, tieši tur ar termiskiem apdegumiem," saka Stantons. "Un mēs pat redzam dažus otrās pakāpes termiskos apdegumus, bieži, kad cilvēki ir dzerami vai aizmiguši saulē un neapzinās, cik ilgi viņi ir bijuši."

Turpinājums

Papildus „drošas saules” - sauļošanās, kas aizsargā pret UVB un UVA stariem, garām piedurknēm un platām malām cepurēm, un paliek ārpus plankumainām pusdienlaika starām - tur ir lietas, ko varat darīt, lai ārstētu smags saules apdegums, Stanton saka:

• Dzert ūdens vai sulas, lai nomainītu šķidrumus, ko pazaudējāt, sviedot karstā saulē.
• Mērcēt uz dažām minūtēm sadedzināt vēsā ūdenī vai uzlieciet vēsu, mitru drānu.
• Veikt pretsāpju pretsāpju līdzeklis, piemēram, acetaminofēns.
• Apstrādāt nieze ar OTC antihistamīna krēmu vai aerosolu, piemēram, difenhidramīnu (piemēram, Benadryl), kas palīdz bloķēt iekaisuma reakciju.
• Lietot antibiotikas ziede vai alvejas krēms ar mīkstinošiem līdzekļiem, kas mīkstina un nomierina ādu tieši uz dedzinātās zonas.

"Jums būs diezgan nožēlojami 12 līdz 24 stundas ar sākotnējiem simptomiem neatkarīgi no tā, ko jūs darāt," Stantons brīdina.

5. Piknika saindēšanās

Pārtikas saindēšanās katru gadu slimnīcā liek aptuveni 300 000 cilvēku, sasniedzot maksimumu vasaras mēnešos. Jūs nevēlaties, lai caureja būtu jūsu ģimenes ikgadējā piknika suvenīrs.

"Viss, kas tajā ir majonēzi, piena produktus vai olas, un jebkuri gaļas produkti var attīstīt dažas diezgan briesmīgas baktērijas tikai pēc pāris stundām, kas nav atdzesētas," saka Stantons. "Katru vasaru mums būs pieci vai seši cilvēki, kas ierodas no tās pašas atkalapvienošanās vai ģimenes piknika ar pārtikas saindēšanās simptomiem."

Lai novērstu saindēšanos ar pārtiku, sekojiet ASV Lauksaimniecības ministrijas ieteikumam:

• Tīrs - Nomazgājiet rokas, kā arī virsmas, kur gatavojat ēdienus.
• Atsevišķi - Apstrādājiet neapstrādātu gaļu droši un glabājiet to prom no citiem pārtikas produktiem.
• Pavārs - Noved līdz gaļas termometram. Grilēšana gaļa ļoti strauji brūnina ārā, bet tas nenozīmē, ka tā ir droša no iekšpuses. Steikus vajadzētu pagatavot līdz minimālajai iekšējai temperatūrai 145 grādos, sasmalcinātu liellopu gaļu un cūkgaļu līdz 160 grādiem un mājputniem līdz 165 grādiem.
• Chill - Visus ledusskapjus glabāt pēc iespējas ilgāk. Saglabājiet ātrbojīgus pikniku priekšmetus izolētā dzesētājā, kas pildīts ar ledu, un ievērojiet "pēdējo, pirmo reizi" noteikumu - neatkarīgi no tā, ko jūs gatavojaties ēst, vispirms jāiet dzesētāja augšpusē.

Vieglas saindēšanās ar pārtiku gadījumos var rūpēties mājās, saka Stanton. Izvairieties no cietiem pārtikas produktiem un pieturēties pie maziem, bieži dzeramiem dzidriem šķidrumiem, lai paliktu mitrināti. Kad slikta dūša un vemšana ir mazinājusies, varat mēģināt atgriezt pārtiku savā uzturā - lēnām un mazās, maigās porcijās (vecmāmiņa zināja, par ko viņa runā, kad viņa ieteica tēju un grauzdiņus, lai atrisinātu kuņģa darbības traucējumus). Ja simptomi saglabājas vairāk nekā pāris dienas (vai vairāk nekā 24 stundas maziem bērniem), apmeklējiet ārstu.

Turpinājums

6. Uguņošanas drošība

Jūs sākat dzirdēt uzplaukumus, popus un snaps jūnija vidū, ilgi pirms Neatkarības dienas. Daudzi cilvēki mīl uguņošanas ierīces, bet uguņošanas ierīces viņus ne vienmēr mīl. Saskaņā ar ASV Ugunsdrošības administrācijas sniegto informāciju uguņošanas ierīces 2009. gadā tika ievainotas gandrīz 9000 cilvēku, un divi tika nogalināti. "Katru vasaru no uguņošanas ierīcēm mēs redzam diezgan nopietnus roku un acu ievainojumus," saka Stantons. Drošākais veids, kā skatīties uguņošanas ierīces, ir profesionāli sponsorēts displejs. Vismaz sešas valstis aizliedz visas patērētāju uguņošanas ierīces, un vēl vairākas tās atļauj tikai ar ierobežojumiem. Bet, ja jūs varat iegādāties uguņošanas ierīces likumīgi un vēlaties atteikties no pāris mājās, rīkojieties šādi:

• Glabājiet šļūteni vai ugunsdzēšamais aparāts ir ērts, lai izspiestu mazus ugunsgrēkus.
• Turiet bērnus prom no uguņošanas ierīcēm. "Visi mīl, lai bērniem sniegtu dzirksteles, bet viņi sadedzina ļoti karstu un var izraisīt nopietnus acu ievainojumus," stāsta Stantons. Faktiski, dzirksteles var sadedzināt tikpat karstu kā 2000 grādi - pietiekami karsti, lai izkausētu dažu veidu metālus. "Tie var ātri aiziet un izraisīt apdegumus vai vienkārši eksplodēt jūsu rokās."

Lai rūpētos par uguņošanas ierīcēm, iesaiņojiet to tīrā dvielī vai T-kreklā, kas piesātināts ar vēsu ūdeni, un nokļūt avārijas dienestā, lai izietu traumu.

7. Summertime Stings

Jūs esat pavadījuši patīkamu dienu strādājot pagalmā un izrakt horneta ligzdu - burtiski. Lielākajai daļai cilvēku bišu vai lapseņu dzeltens ir tikai sāpīgs, bet dažiem cilvēkiem tas var būt dzīvībai bīstams. Iespējams, jūs nezināt, ka jūs esat viens no viņiem, kamēr neesat bijis stung - reizēm vairāk nekā vienu reizi. Trīs no 100 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs - vai gandrīz 7 miljoniem cilvēku - ir dzīvībai bīstamas alerģijas pret kukaiņu t Alerģijas un klīniskās imunoloģijas žurnāls.

Lai brīvā dabā paliktu bez bites (un citi dzeloņaini kukaiņi, tai skaitā odi), izvairieties no smalkām smaržām un smaržām (īpaši ziediem), valkājiet gaišus apģērbus bez ziedu rakstiem (dzeltenie kukaiņi piesaista tumšas krāsas un ziedus) un aizsargs pārtika un saldie dzērieni, piemēram, sodas. Lielākajai daļai cilvēku, kas saņem stung, būs sāpes, maigums, nieze un pietūkums injekcijas vietā. Bet, ja esat, apmeklējiet ārstu vai dodieties uz ER nekavējoties:

• Nātrene, nieze un pietūkums lielās ķermeņa daļās
• Krūškurvja saspringums vai apgrūtināta elpošana
• Mēles vai sejas pietūkums
• Reibonis vai sajūta, ka jūs iziet

Turpinājums

Stantons iesaka sev līdzi paturēt epinefrīna automātisko injektoru. Pildspalvveida pilnšļircei ir recepšu zāles, kas paredzētas smagu alerģisku reakciju ārstēšanai, pastiprinot asinsvadus un atslābinot elpceļu muskuļus. Viens ātrs augšstilbums augšstilbā palīdz palēnināt dzīvībai bīstamu alerģisku reakciju.

Bet neuzņemieties, ka pildspalvveida pilnšļirces lietošana ir pietiekama. "Lielākajā daļā cilvēku šī reakcija pārspēs pildspalvu, tāpēc, kad esat to lietojis, jums vēl ir jāiet uz ER novērošanai vai turpmākai ārstēšanai," stāsta Stantons. "Pildspalva pērk laiku."

Lai ārstētu vieglāku reakciju, lietojiet acetaminofēnu sāpēm un antihistamīniem stropiem un pietūkumam. (Tas darbojas arī vieglām reakcijām uz moskītu kodieniem.) "Arī brūces apledojums var palīdzēt," stāsta Stantons.