Sasmalciniet savas zināšanas par sauļošanās un saules aizsarglīdzekļiem zīdaiņiem caur vidusskolas vecuma bērniem.

Kelli Miller

Laicīgās dienas baseinā vai pludmalē ir silti laika rituāli daudzām ģimenēm. Bet, ja jums ir kārdinājums ļaut bērnam spēlēt ārā pat dažas minūtes bez pienācīgas saules aizsardzības, jūs uzņematies neveselīgs risks.

"Tas aizņem tikai vienu smagu saules apdegumu, kas potenciāli divkāršo jūsu bērna izredzes iegūt melanomu vēlāk dzīvē," saka Andrea Cambio, MD, FAAD, padomju sertificēts bērnu dermatologs. "Mums patiešām ir jārisina un jāaizsargā mūsu jaunieši."

Slather uz sauļošanās - bez izņēmumiem

Atcerieties, cik daudz jūs brīnījās par bērna gludo ādu? Neļaujiet saulei iznīcināt šo skaisto audeklu. Ultravioletā saules gaisma bojā ādu un vēlāk var izraisīt grumbas un vēzi. Nav tādas lietas kā veselīgs iedegums; iedegums ir saules bojājumu pazīme.

Pirms došanās ārā, vienmēr uzlieciet savu bērnu sauļošanās līdzekli. Izveidojiet jautru spēli no tā. Mācīt bērnam izskaidrot BEENS, lai palīdzētu jums atcerēties, ka tas attiecas uz bieži aizmirstajām vietām: ceļgaliem, ausīm, acu zonai, kaklam un galvas ādai.

Pirms došanās ārā, uzklājiet saules aizsargkrēmu 15 līdz 30 minūtes. Tad atkārtoti ik pēc 2 stundām vai ātrāk, ja bērns peld. Ūdensizturīgs sauļošanās nodilums - pārbaudiet etiķeti, lai redzētu, cik drīz jums būs nepieciešams atkārtoti pieteikties.

Ja jūsu bērns apmeklē skolas vai dienas aprūpes pakalpojumus, pārliecinieties, ka skolotājiem pirms āra aktivitātēm ir jāiesniedz sauļošanās līdzekļi.

Izvēlieties bērniem draudzīgu sauļošanās līdzekli

Nevar izlemt, kurš saules aizsarglīdzeklis ir labākais jūsu bērnam? Cambio un pediatrs Jerome A. Paulson, MD, FAAP, Bērnu veselības aizsardzības valsts bērnu medicīnas centra Bērnu veselības aizstāvības institūta medicīnas direktors, D.C., dalījās ar bērniem draudzīgiem ieteikumiem.

Viņu Nr. 1 gals: Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, jo savienojumi ir mazāk kairinoši nekā citi un nesaņem absorbciju ādā. "Šīs sastāvdaļas, iespējams, ir visdrošākās no turienes," saka Paulsons.

Ir bažas, ka citas sauļošanās sastāvdaļas, jo īpaši oksibenzons un retinilpalmitāts (A vitamīna forma), var radīt kaitējumu. Tomēr abas ķīmiskās vielas ir FDA apstiprinātas lietošanai sauļošanās līdzekļos.

Citi padomi:

• Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar saules aizsargfaktoru (SPF) 30 vai vairāk.
• Pārliecinieties, ka tas ir apzīmēts ar "plašu spektru", kas nozīmē, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB saules gaismu.
• Ļaujiet bērnam izvēlēties krāsainu vai aromātisku sauļošanās līdzekli. Ja jūsu bērnam ir jutīga āda vai alerģiska ādas slimība, piemēram, ekzēma, idejiet šo ideju.
• Saules aizsargkrāsas ir vislabāk piemērotas sejai, jo tās ir mazākas.
• Cambio patīk bērniem apsmidzināt saules aizsargkrēmus, jo tos ir viegli lietot. Apsmidzināšanas laikā nosedziet bērna seju vai piecas sekundes sagādājiet viņam smieklīgu seju.

Turpinājums

Pārklājiet galvu uz Toe

Sauļošanās ir tikai daļa no saules drošības. Paulson iesaka uzturēties iekšā no plkst. 10.00 līdz plkst. 16:00, kad saules stari ir spēcīgākie.

Apģērbs var arī palīdzēt. "Labākā saules aizsardzība ir kaut kas, kas pilnībā bloķē sauli no ādas nokļūšanas, kas ir apģērbs, ja neesat ēkas iekšienē," saka Paulsons.

Bet aizmirst par mīkstu, baltu tēju. Baltajam T-kreklim ir ierobežota aizsardzības vērtība. Ja jūs varat redzēt pa tēju, saule var spīdēt un sadedzināt ādu. Vislabāk ir tumši, stingri audumi, kas aptver visu pakļauto ādu.

Varat arī iegādāties apģērbu, kas ir īpaši apstrādāts ar ķimikālijām, kas palīdz aizsargāt pret ultravioleto saules staru. Cambio iesaka sauļošanās aizsargapģērbu, piemēram, bērnu peldes kreklu vai izsitumu aizsargu kreklu ar ultravioletās aizsardzības faktoru (UPF) 30 vai vairāk. Apģērbs zaudē savu UPF izturību pēc vairākām mazgāšanas reizēm, tāpēc pārbaudiet, vai uz etiķetes nav ievērotas kopšanas instrukcijas.

Vai nevēlaties iegādāties jaunas drēbes? Ādas vēža fonds iesaka SunGuard - veļas piedevu, kas satur sauļošanās līdzekli, ko sauc par Tinosorb FD. Toss to mazgāt, un jūsu drēbes uzreiz iegūst UPF 30. Aizsardzība ilgst apmēram 20 mazgāšanas.

Valkā cepuri

Lūdziet, lai jūsu bērns ņem Barney galu un valkātu muļķīgu cepuri ārpusē. Veikt savu bērnu cepuri iepirkšanās, bet pārliecinieties, ka iegādāties cepuri ar plašu malu, kas liek ēnu uz sejas. Barney ir pārāk vecs? Meklējiet iecienītāko sporta komandu vai skolas logo.

Saulesbrilles ir vēl viena brīvā dabā. Tās ir svarīga saules aizsardzības sastāvdaļa un ieteicamas visu vecumu bērniem. Pārliecinieties, ka tie filtrē gan UVB, gan UVA starus.

Divus gadus vecais Anna Cheever nekad neiziet ārpus tās saulesbrilles un cepuri. Kopš dzimšanas viņa valkā cepuri, un mūsdienās viņa mammai atgādinās, ja viņa aizmirsīs.

"Es vēlos, lai viņai būtu otrā daba, lai katru reizi, kad viņa dodas ārā, viņai uzlikt cepuri un sauļošanās līdzekli," saka viņas māte Kara Cheever. "Es ceru, ka viņa turpinās sekot labiem sauļošanās paradumiem, ko mēs kopīgi izmantojam."

Būt paraugam, lai palīdzētu jūsu bērniem veidot veselīgus saules paradumus. Ja viņi redz, ka jūs izlaižat sauļošanās līdzekli, strādājāt ar iedegumu vai izbraucat no cepures, iespējams, viņi to darīs.

Turpinājums

Nomierinošs saules apdegums

Ja jūsu bērns sauļojas un ir aktīvs un rotaļīgs un tam nav nekādu blisteru, šeit ir norādīts, kā jūs varat justies labāk.

• Novietojiet saules apdegumu vēsā kompresijā.
• Uzklātai ādai uzklājiet alvejas gelu. Pirms lietošanas mēģiniet novietot alveju ledusskapī dažas minūtes.
• Dodiet acetaminofēnu vai ibuprofēnu. Pareizās devas saņemšanai konsultējieties ar ārstu.
• Dodiet bērnam daudz šķidrumu.

Nelietojiet pretsāpju līdzekļus, kas satur pretsāpju līdzekļus, kas satur benzokaīnu uz saules dedzinātas ādas. (Tos sauc par lokālām anestēzijām). Tās bieži var padarīt sāpes sliktākas, un daži cilvēki ir alerģiski pret sastāvdaļu.

Ja jūsu bērns jūtas vai izskatās slims, saslimst ar drudzi vai ir blisteri, saņemiet medicīnisko palīdzību.