Jūs nevarat veikt ātrāku jostas rozes uzliesmojumu, bet jūs varat darīt daudzas lietas, lai padarītu sevi ērtāku.

Jostas roze ir infekcija, ko izraisa tas pats vīruss, kas dod vējbakām. Tas parādās ar sāpīgiem izsitumiem un parasti ilgst 2 līdz 4 nedēļas. Ar sāpēm, dedzināšanu, niezi un visu diskomfortu, simptomi var būt sarežģīti braukt.

Izmēģiniet šos 7 vienkāršos pašapkalpošanās padomus, lai ārstētu savu ķermeni un atvieglotu prātu:

Nomieriniet izsitumus

Jūsu galvenā prioritāte ir atrast atvieglojumus sāpēm un niezei, ko izraisa izsitumi. Jūs varat mēģināt:

1. Auzu pārslas: Iemērciet vēsā ūdens vannā. Papildu atvieglojumiem pievienojiet koloidālu auzu, kas ir izgatavota no auzām, kuras ir samaltas līdz ļoti smalkajam pulverim. Šī nomierinoša vanna var palīdzēt nomierināt niezi.

2. Aukstā kompresija: Veiciet veļas mazgājamo veļu zem vēsā ūdens un novietojiet uz blisteriem apmēram 20 minūtes vienlaicīgi. Tas ne tikai mazina niezi, bet arī saglabā jūsu blisterus tīru. Tas palīdz izvairīties no ādas infekcijas. Pāris svarīgas piezīmes:

• Ja jūsu blisteri vairs neplūst, pārtrauciet izmantot aukstos kompresus
• Ja izsitumos lietojat krēmus vai plāksteri, vienlaicīgi neizmantojiet saspiešanu

3. Brīvi apģērbi: Iespējams, atradīsiet, ka relaksējošas uzvalki, kas izgatavoti no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilna vai lina, sniedz jums lielāku komfortu.

Ja jums ir jāaptver jūsu blisteri, jāizvairās no saitēm, kas varētu pieturēties pie jūsu izsitumiem.

4. Calamine losjons: Apstrādājiet ādu ar šo gludo, vēso un nomierinošo balzamu.

Kaut gan calamine ir lielisks, vislabāk ir izvairīties no antibiotikām, kuras jūs berzējat uz ādas. Tie var padarīt blisterus ilgāk dziedēt.

Apstrādājiet savu ķermeni un prātu

Jūs varat nogurdināt garīgi, kad esat pastāvīgā sāpē. Stress var padarīt to vēl sliktāku. Pašapkalpošanās sākas ar izsitumu ārstēšanu, bet neapstājas. Ir jārūpējas arī par jūsu prātu un emocionālo stāvokli.

5. Stick ar labiem ieradumiem: Jūsu ķermenis strādā, lai cīnītos ar varicella-zoster vīrusu, kas izraisa jostas rozi. Lai dotu tai pareizu atbalstu, varat:

• Ēd barojošu pārtiku un regulāri ēdienreizes. Lūdziet kādu, lai viņš sēž pie pārtikas preču veikala, lai iegūtu svaigus augļus, un, ja neesat par to gatavojies.
• Mēģiniet iegūt labu nakts miegu un atpūtu jebkurā laikā.
• Vai maigi vingrinājumi, piemēram, pastaigas vai stiepšanās. Gaismas aktivitāte var palīdzēt novērst jūsu prātu. Paturiet to vienkārši un sazinieties ar savu ārstu, ja mēģināt kaut ko jaunu.

Turpinājums

6. Izvairieties no sevis: Dažreiz labākais, ko varat darīt, ir pievērst jūsu uzmanību citur. Šeit ir dažas lietas, kas jāmēģina:

• Zvaniet draugam
• Klausieties mūziku, kas jūs atpūsties
• Lasīt grāmatu
• Skatīties iecienītāko filmu
• Darbs ar jums patīkamajiem hobijiem

7. Saglabājiet mieru: Relaksācija var būt liela palīdzība. Ar mierīgāku prātu jūs varat labāk rīkoties ar savu diskomfortu. Jūs varat izmēģināt:

• Meditācija
• Tai chi
• Pastaigas
• Joga

Izmēģiniet tos ar dzīvi caur jūsu jostas rozes uzliesmojumu. Atkarībā no jūsu simptomu smaguma un ikdienas izjūtas var palīdzēt dažādas lietas.

Nākamais In Shingles Ārstēšana

Nervu sāpju ārstēšana