Autors: Jerry Grillo

Vairāk nekā 1,3 miljoni bērnu 2012. gadā devās uz ER ar sporta traumām. Tas ir daudz salauztu ceļgalu saites, sastiepušās potītes un busted galvas.

Kādas ir visbīstamākās darbības? Un ko jūs varat darīt, lai saglabātu jaunu sportistu?

Sasitumi un zilumi, ko rada skaitļi

• Futbols izraisīja vislielāko neatliekamās palīdzības dienestu apmeklējumu starp ASV sportistiem 19 un zemāk (394 350 ER apmeklējumi 2012. gadā), kam sekoja basketbols, futbols un beisbols.
• Visvairāk ievainotās ķermeņa daļas ir potītes, galvas, pirksta, ceļgala un sejas.
• Bērniem visbiežāk diagnosticēti celmi un sastiepumi - 451 480 gadā. Tālāk ir sadalīti kauli, sasitumi, skrāpējumi un satricinājumi.

Labākais veids, kā izvairīties no ER apmeklējuma, ir sākt sagatavot pirms sezonas pirmās piespiešanas, uzvilkšanas, izspiešanas vai piķis.

„Tas sākas ar labu, visaptverošu fizisko sagatavotību,” saka Deivids Maršalss, medicīnas direktors Atlantas Bērnu veselības aprūpes sporta medicīnas programmā. „Ne tikai fiziskā pārbaude. Mācīsim vairāk par stiepšanu un uzturu un piedevām. Mācīsim izpratni. Es parasti neiesaistīšos, kamēr kāds nesabojās. Bet es gribētu, lai mēs kļūtu proaktīvāki priekšgalā. ”

Satricinājumi

Satricinājums ir trieciens galvai, kas var ietekmēt jūsu smadzeņu darbību. Tas ir visizplatītākais traumatisko smadzeņu traumu veids.

Futbolā ir vairāk satricinājumu nekā citos sporta veidos: 58,080. Tas ir vairāk nekā basketbols un futbols. Gandrīz puse no jauniešu sporta satricinājumiem notiek no 12 līdz 15 gadu vecumam.

Simptomi ir šādi:

• Galvassāpes
• Apjukums
• Slikta dūša / vemšana
• Reibonis
• Neskaidra runa
• Numbums
• Līdzsvara zudums
• Atmiņas zudums
• Garastāvokļa izmaiņas

Ja jaunajam sportistam ir kāds no šiem simptomiem, meklējiet medicīnisko palīdzību. Satricinājumi ir nopietns bizness. Bērni, kas dodas uz neatliekamās palīdzības dienestu ar ar sportu saistītiem satricinājumiem, ir aptuveni divas reizes biežāk hospitalizēti kā tie, kuriem ir traumas, kas nav satricinājums. Ļoti svarīgi ir agrīna diagnostika, ārstēšana un rehabilitācija.

Informētību par galvas traumām

Ar satricinājumiem ārstēšana sākas ar izpratni.

„Daudzos satricinājumos bērns var sajust reiboni un sajaukt, bet ārējās pazīmes nav,” saka Marshall. "Bet mēs redzam tendenci, ka bērni, vecāki, treneri, skolas administratori ir vairāk informēti."

Turpinājums

Vidusskolas futbola komandai treniņā var būt 70 bērni. Jūs nevarat gaidīt, ka treneris izskatīs katru bērnu. Tātad Marshall un viņa kolēģi bērnu veselības aprūpē māca draugu sistēmu skolas sporta komandām, ar kurām viņi strādā.

"Laiku pa laikam jūs pārbaudāt savu draugu," saka Marshall. „Vai viņš bija labs šāviens? Jautājiet viņam, vai viņš redz zvaigznes. Vai viņš jūtas viegls? Padariet viņu jums pastāstīt, ja kaut kas sāp, vai viņš nejūtas labi, un ļaujiet kādam zināt. "

Pārmērīgas traumas

Maršala pieredzē pārmērīgas traumas kļūst arvien biežākas nekā nelaimes gadījumi.

„Daudzi bērni vēlas vai jūt vajadzību spēlēt to pašu sportu visu gadu, lai saglabātu šo vietu uz kāroto komandu vai elites komandu. Tāpēc mēs redzam vairāk traumu saistībā ar pārmērīgu izmantošanu, ”viņš saka. “Ja jūs neko nedarāt, bet spēlēt tenisu visu gadu, jūs lietojat tos pašus muskuļus tādā pašā veidā. Tas pats, ja esat beisbola krūze.

Arī Marshall koncentrējas uz profilaksi:

• Apsveriet sporta veidu sajaukšanu: rudenī spēlējiet futbolu, ziemā - basketbolu, pavasarī futbolu utt.
• Izmantot muskuļus dažādos veidos, nevis tikai atkārtotas kustības.
• Ja jūsu bērns spēlē vienu sporta veidu visa gada garumā, fiziskajai praksei vajadzētu pievērsties pārmērīgiem muskuļiem.

“Piemēram, ja jūs zināt, ka jūsu bērns visu gadu spēlēs beisbolu, un viņš ir krūze, labs sporta sezonas sporta fiziskais pasākums ietvers ļoti tuvu viņa plecu muskuļus,” saka Marshall. "Vai, ja viņa ir konkurētspējīga karsējmeitene vai veļas mašīna, paskatieties uz pamatni, muguras leju."

Pirms sezonas viņš iesaka arī fizikālo terapiju. "Jebkuram sportam traumu pārvaldība sākas ar traumu profilaksi."