Izdrukājiet to un izmantojiet to, lai pārraudzītu vingrinājumu.
| Datums | Aktivitāte | Attālums | Ilgums (cik ilgi jūs izmantojāt) | Intensitātes * RPE (0-10) | Mērķa sirdsdarbība | Komentāri / simptomi |
RPE vai uztveramās slodzes ātrums
Vingrojumu žurnāls, lai palīdzētu kontrolēt sirds mazspējas atgūšanu
Iepriekšējais raksts
Pasākumi, lai novērstu pašnāvību, ja Jums ir bipolāri traucējumi