Ja jums ir nesaturēšana, jums noteikti ir daudz jautājumu un, iespējams, nezināt, kur doties atbildēs un konsultācijās. Darbs ar savu ārstu ir pirmais solis. Šeit jūs arī uzzināsiet vairāk par nesaturēšanu, pieejamajām procedūrām un dzīvesveida izmaiņām, kuras jūs varat izdarīt, lai jūs varētu saprast savu stāvokli un turpināt to, kas jums patīk.

Urīna nesaturēšana

Kas ir urīna nesaturēšana?

Nesaturēšana ir kopīgs stāvoklis un notiek, jo rodas problēmas ar muskuļiem un nerviem, kas palīdz urīnpūšam saglabāt vai atbrīvot urīnu. Jums var izdalīt urīnu klepus vai šķaudīt. Vai arī jums var būt pēkšņa vēlme doties, bet savlaicīgi nevar nokļūt vannas istabā.

Kādi ir dažādi urīna nesaturēšanas veidi?

Ir pieci galvenie veidi.

1. Stresa nesaturēšana izraisa urīna noplūdi, ja jūs šķaudīsiet, klepus, smieties, paceljat smagus priekšmetus, izmantojat vai darāt citas lietas, kas rada spiedienu uz urīnpūsli.
2. Urīna nesaturēšana, pazīstams arī kā pārāk aktīvs urīnpūšlis (OAB), ir urīna noplūde pēc pēkšņas, spēcīgas vēlmes doties. Jums var būt OAB, ja jums ir jādodas astoņas vai vairāk reizes dienā un vairāk nekā vienu reizi naktī. Vai arī jūs varat justies vēlmi doties, kad pieskaraties vai dzirdat tekošu ūdeni. Ir arī sausa OAB forma: Jūs saņemat vēlmi doties pat tad, ja urīnpūslis ir tukšs.
3. Jaukts nesaturēšana ir tas, kad jums ir stresa un vienlaicīga urīna nesaturēšana. Tas ir biežāk sastopams sievietēm.
4. Pārplūdes nesaturēšana , kas ir biežāk sastopams vīriešiem, ir tad, kad nespējat pilnībā iztukšot urīnpūsli, tāpēc, ja urīnpūslis ir pilns, var izdalīties urīns.
5. Funkcionālais nesaturēšana notiek, ja medicīniskais stāvoklis, piemēram, artrīts, ļauj jums savlaicīgi nokļūt vannas istabā.

Kas izraisa urīna nesaturēšanu?

Daži cēloņi ir šādi:

• Urīnceļu infekcijas. Šī infekcija var kairināt urīnpūsli, atstājot jūs ar spēcīgu vēlmi urinēt un dažreiz - nesaturēšanu.
• Grūtniecība un dzemdības. Celms, kas saistīts ar bērna nēsāšanu un dzemdībām, var vājināt muskuļus, saites un nervus iegurni, izraisot nesaturēšanu.
• Menopauze. Stresa nesaturēšana un OAB ir biežāk sastopami menopauzes laikā, kad estrogēnu līmenis samazinās. Estrogēns palīdz uzturēt urīnpūsli, iegurņa muskuļus un urīnizvadkanālu.
• Prostatas problēmas. Vīriešiem, kuriem ir priekšdziedzera operācija vai kuriem ir palielināts prostatas, biežāk ir nesaturēšana.
• Smēķēšana. Eksperti nezina, kāpēc, bet smēķētājiem ir augstāks nesaturēšanas risks nekā nesmēķētājiem.
• Ir liekais svars. Pārmērīgas mārciņas var izraisīt spiedienu uz urīnpūsli, izraisot urīna noplūdi.
• Medicīniskais stāvoklis. Daži stāvokļi bojā nervus vai muskuļus, piemēram, diabētu, multiplo sklerozi un Parkinsona slimību. Trauksme dažiem cilvēkiem var izraisīt arī nesaturēšanu.
• Zāles. Daži medikamenti, piemēram, diurētiskie līdzekļi („ūdens tabletes”), nomierinoši līdzekļi, miega zāles un dažas zāles depresijas ārstēšanai var izraisīt nesaturēšanu vai padarīt to sliktāku. Jautājiet savam ārstam, ja Jūsu nesaturēšana varētu būt jūsu zāļu blakusparādība un vai Jums ir citas ārstēšanas iespējas.
• Histerektomija. Muskuļi un saites, kas atbalsta urīnpūsli, var būt bojāti, ja Jums ir operācija, lai izņemtu dzemdi.

Turpinājums

Kā tiek ārstēta urīna nesaturēšana?

Jūsu ārsts var izveidot ārstēšanas plānu, kas risina jūsu simptomus un visus apstākļus, kas varētu radīt problēmu. Dažas iespējas ietver:

• Zāles. Ārpusbiržas un recepšu zāles var nomierināt muskuļus un nervus un novērst urīnpūšļa spazmas. Botox injekcijas var arī palīdzēt nomierināt urīnpūsli, kad citas zāles nedarbojas. Botox tiek darīts Jūsu ārsta birojā un parasti aizņem mazāk par 5 minūtēm. Tas var saglabāt jūsu simptomus līdz 6 mēnešiem.
• Ķirurģija. Ārsts var ieteikt ķirurģiju, ja simptomi ir smagi un citi ārstēšanas veidi nepalīdz. Viens no biežākajiem operācijas veidiem, ko sauc par stropu procedūru, izmanto mazu sieta lentu, lai atbalstītu urīnpūsli.
• Ierīces. Pesāris ir gredzens, kas ievietots sievietes maksts, lai pārvietotu urīnizvadkanālu, lai novērstu noplūdes.
• Urīnpūšļa apmācība. Izmantojot tualeti noteiktā laikā, nevis gaidot vēlmi, jūs varat lēnām kontrolēt savu urīnpūsli un palielināt laiku starp vannas istabas braucieniem.
• Kegel vingrinājumi. Saspiežot jūsu iegurņa muskulatūras muskuļus, kas aiztur jūsu urīnpūsli, tie var kļūt stiprāki un palīdzēt apturēt noplūdes. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:
  1. Lai izjustu jūsu mērķa muskuļus, apturiet urīna plūsmu, kad dodaties uz vannas istabu. Ja jūtat sajūtu, jūs izspiežat pareizos muskuļus.
  2. Kad urīnpūslis ir tukšs, saspiediet iegurņa muskulatūras muskuļus uz pieciem, pēc tam atslābiniet tos 5 sekundes. Tas ir viens rep.
  3. Mērķis ir trīs komplekti no 10 atkārtojumiem dienā.
• Biofeedback. Jūsu ādai tiek ievietots elektrisks plāksteris pār urīnpūsli un urīnizvadkanālu. Plāksteris ir savienots ar monitoru, lai jūs varētu redzēt, kad sēžas muskuļi. Tas palīdzēs jums iemācīties kontrolēt tos, lai novērstu noplūdes.
• Nervu stimulācija. Sūta ātrus elektrības impulsus muskuļiem ap urīnpūsli, kas var palīdzēt stiprināt tos.

Kādas dzīvesveida izmaiņas var man palīdzēt?

• Dzert daudz ūdens. Jūs varētu domāt, ka, samazinot ūdens daudzumu, jums vajadzētu iet mazāk, bet pietiekami daudz dzeršanas var padarīt šo problēmu sliktāku. Mērķis ir sešas līdz astoņas 8 unces glāzes dienā.
• Skatieties, ko tu ēd. Alkohola, gāzēto dzērienu, kafijas, tējas un pikantu un skābu produktu sagriešana var uzlabot jūsu simptomus.
• Zaudēt svaru. Papildu mārciņu pacelšana var uzlabot nesaturēšanu. Var palīdzēt tikai 5% ķermeņa masas zaudēšana. Tas ir 10 mārciņas par 200 mārciņu personu.
• Atmest smēķēšanu. Ja jūs pārtraucat smēķēšanu, jūs paaugstināsiet mazāk noplūdes iespēju.

Turpinājums

Zarnu nesaturēšana

Kas ir zarnu nesaturēšana?

Zarnu nesaturēšana, ko sauc arī par fekāliju nesaturēšanu, notiek, ja jūs nevarat kontrolēt zarnu kustības, kā rezultātā jūs noplūdāt cietā vai šķidrā izkārnījumos. Tas ir biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem, bet ikviens var iegūt zarnu nesaturēšanu. Gandrīz 18 miljoni pieaugušo ASV ir zarnu nesaturēšana.

Kas izraisa zarnu nesaturēšanu?

Daži biežākie iemesli ir:

• Caureja. Brīvi izkārnījumi ir grūtāk noturīgi nekā cietie izkārnījumi, un tie var noplūst.
• Aizcietējums. Ūdeņainas izkārnījumi var veidoties aiz lieliem, cietiem izkārnījumiem un noplūdes ap tiem, izraisot nesaturēšanu.
• Muskuļu bojājumi vai vājums. Dzemdību traumas, vēža ķirurģija un hemoroja ķirurģija var sabojāt vai vājināt muskuļus, kas saglabā jūsu tūpļa aizvēršanu, kā rezultātā rodas noplūde.
• Nervu bojājumi. Daži apstākļi, piemēram, diabēts un MS, var ietekmēt nervus ap taisnās zarnas.
• Fiziski neaktīvi. Cilvēki, kas daudzas stundas sēž vai guļ, ir pakļauti riskam, piemēram, vecāks pieaugušais, kurš nevar labi pārvietoties.
• Dzemdības. Muskuļu un nervu ievainojumi iegurņa grīdā var izraisīt zarnu nesaturēšanu, jo īpaši, ja tiek izmantotas knaibles vai ja tiek veikta epiziotomija (griezums vaginālā zonā, lai novērstu plīsumu piegādes laikā).
• Hemoroīdi var novērst muskuļu ap anālo atveri pareizu darbību, izraisot nesaturēšanu.
• Medicīniskais stāvoklis. Cilvēkiem ar laktozes nepanesību vai zarnu trakta traucējumiem, piemēram, zarnu iekaisuma slimību (IBD) un kairinātu zarnu sindromu (IBS), var rasties zarnu nesaturēšana.
• Zāles. Daži medikamenti, piemēram, caurejas līdzekļi, var izraisīt nesaturēšanu.

Kā ārstē zarnu nesaturēšanu?

Dažas kopējas procedūras ietver:

• Zāles. Var palīdzēt arī ārpusbiržas un recepšu zāles. Zāles pret caureju var samazināt zarnu kustību skaitu un vēlmi doties, bet pildvielas, piemēram, šķiedras piedevas, var padarīt izkārnījumus stingrākus un vieglāk kontrolēt.
• Zarnu treniņš. Jūsu ķermeņa lietošana, lai dotos plānotos laikos, piemēram, pēc katras ēdienreizes, var samazināt nesaturēšanu.
• Ķirurģija. Ir pieejamas vairākas atšķirīgas procedūras, kas var novērst traumas (piemēram, bērna piedzimšanas laikā), kas izraisa nesaturēšanu. Kolostomija ir vēl viena operācija, kas nodrošina veidu, kā savākt izkārnījumus maisiņā ārpus ķermeņa.
• Kegel vingrinājumi un biofeedback. Tie nav tikai urīna nesaturēšana. Spēcīgi iegurņa muskulatūras muskuļi un izpratne par to, kurus muskuļus saspiest, var uzlabot zarnu kontroli.
• Diēta mainās. Var palīdzēt vairāk (vai mazāk) šķiedru ēšana un izvairīšanās no kofeīna, alkohola, piena un pikantu pārtikas. Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt jums saprast, kādus pārtikas produktus varētu ietekmēt jūsu nesaturēšana. Jūsu ārsts var ieteikt diētas izmaiņas atkarībā no jūsu situācijas.
• Anālā elektriskā stimulācija. Nelielu zondi ievieto taisnajā zarnā uz dažām minūtēm ik pēc 8 līdz 12 nedēļām. Tā nosūta vieglu elektrisko strāvu uz taisnās zarnas muskuļiem, liekot tiem noslēgt līgumu, kas palīdz stiprināt tās.

Turpinājums

Kāda veida palīglīdzekļi var palīdzēt man pārvaldīt urīna vai zarnu nesaturēšanu?

Ir daudz palīglīdzekļu, kas palīdz jums pārvaldīt nesaturēšanu un dzīvot aktīvu dzīvi. Tie ir dažādi stili un izmēri. Meklējiet tādu ķermeni, kas labi atbilst Jūsu ķermenim, mitrina un piedāvā nepieciešamo aizsardzības līmeni. Tālāk ir sniegts pārskats par to, kas ir pieejams.

• Čaulas. Šie plānie, izsviestie spilventiņi ir paredzēti, lai sievietēm nodrošinātu vieglu vai mērenu urīna nesaturēšanu.
• Spilventiņi. Smagākām noplūdēm var izmantot vienreizējās lietošanas absorbējošos spilventiņus ar regulāro apakšveļu.
• Vīriešu aizsargi. Lai nodrošinātu aizsardzību pret vieglu un vidēju, šie vienreizējās lietošanas aizsargi atbilst biksēm un tiem ir lipīga pamatne, lai tos saglabātu.
• Aizsargapģērbs. Tie izskatās līdzīgi kā parastā apakšveļa, bet tie ir veidoti ar papildus polsterējumu kājiņā sievietēm un hermētisku paneli priekšpusē vīriešiem, kas ir vidēji smaga vai smaga nesaturēšana. Ir gan vienreizējas, gan atkārtoti lietojamas šķirnes. Dažus var valkāt ar starpliku vai spilventiņu.
• Apakšdaļas. Lai aizsargātu matraci un lapas, kad jūs gulēt, jūs ievietojat šos auduma tipa ūdensizturīgos spilventiņus uz gultas. Varat arī tos izmantot, kamēr jūs sēžat krēslā vai uz dīvāna, lai absorbētu mitrumu. Ir mazgājamas un vienreizējās lietošanas šķirnes.

Vai es varu izmantot sanitāro spilventiņu, lai pārvaldītu nesaturēšanu?

Sanitārie spilventiņi ir paredzēti, lai absorbētu lēno menstruāciju, nevis pilnīgu urināciju vai šķidruma izkārnījumus. Ja Jums ir ļoti viegla urīna nesaturēšana, var būt pietiekama sanitāro spilventiņu lietošana. Pretējā gadījumā nesaturēšanas palīglīdzekļi nodrošinās lielāku aizsardzību pret noplūdēm, smaržu un saglabās mitrumu no ādas.

Kas man jāzina par nesaturēšanu un ādas kopšanu?

Ja Jums ir urīna nesaturēšana, Jums visticamāk ir ādas problēmas ap jūsu gūžas, iegurņa, taisnās zarnas vai dzimumorgāniem. Jums var rasties apsārtums, pīlings un rauga infekcijas, jo šajās vietās ir pārāk daudz mitruma.

Šeit ir norādījumi, ko varat veikt, lai aizsargātu ādu:

• Pēc urinēšanas vai zarnu kustības iztīriet un izžāvējiet sevi. Apsveriet pirmsskalotu salveti, lai saglabātu ādu tīru un sausu.
• Izmantojiet ar ziepēm nesaistītus aromātus nesaturošus tīrīšanas līdzekļus.
• Uzklājiet mitrinātāju, kas nesatur alkoholu.
• Izveidojiet mitruma barjeru, uzklājot krēmus vai ziedes, kas satur cinka oksīdu, lanolīnu vai petrolātu. Pēc katras urinēšanas vai zarnu kustības atkārtotas lietošanas.
• Apstrādājiet rauga infekcijas (niezošas sarkanās izsitumi) ar pretsēnīšu zālēm.
• Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir nopietna ādas problēma, vai ja kairinājums vai rauga infekcija nepazūd.

Turpinājums

Neapmeklējiet to

Apspriežot nesaturēšanu ar ikvienu, ieskaitot ārstu, var justies neērti. Bet nesaturēšana ir ārstējama, tāpēc pirmais solis ir saņemt ārsta padomu.

Arī citu cilvēku, kuriem ir arī nesaturēšana, konsultēšana var palīdzēt. Jūs varat uzzināt, ko viņi dara, un jautājiet, kādas procedūras un dzīvesveida izmaiņas viņiem ir bijušas. Blogi un ziņojumu dēļi var būt ērtas vietas, lai iegūtu idejas un atklāti runātu ar citiem. Nacionālajai kontinenta asociācijai ir aktīva tiešsaistes kopiena. Pareizais atbalsts var radīt visu atšķirību.

Nākamais Inkontinencija

Nesaturēšanas veidi