Bērni un smēķēšana ir slikta kombinācija. Statistika liecina, ka 90% pieaugušo smēķētāju sāka smēķēt kā bērni. Katru dienu Amerikas Savienotajās Valstīs 3200 bērni līdz 18 gadu vecumam smēķē savu pirmo cigareti.

Bērni sāk smēķēšanu dažādu iemeslu dēļ. Daži domā, ka tas padara viņus atdzist, šķiet vecāki, iederas ar citiem bērniem, zaudē svaru vai šķiet grūts. Daži to dara, lai justos neatkarīgi. Daži to dara tikai tāpēc, ka viņi to visu ir redzējuši un domāju, ka tas ir normāli.

Jums vajadzētu sākt dialogu par tabakas lietošanu 5 vai 6 gadu vecumā un turpināt to ar vidusskolas gadiem. Daudzi bērni sāk lietot tabaku līdz 11 gadu vecumam, un daudzi ir atkarīgi no vecuma 14. Mēģiniet runāt ar saviem bērniem par smēķēšanu pirms skolas, ceļā uz praksi vai mēģinājumiem, vai pēc vakariņām.

Vecākiem ir jāpārliecinās, ka bērni saprot smēķēšanas draudus. Smēķēšana var izraisīt vēzi, sirds slimības un plaušu slimības. Īstermiņa iedarbība ietver klepu un rīkles kairinājumu. Laika gaitā var rasties paaugstināts sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens, kā arī bronhīts un emfizēma.

Turpinājums

Labākie veidi, kā novērst jūsu bērnu smēķēšanu, ir:

• Mudiniet savus bērnus iesaistīties darbībās, kas aizliedz smēķēšanu, ieskaitot sportu.
• Turpiniet runāt ar saviem bērniem par smēķēšanas draudiem. Ja draugi vai radinieki ir miruši no slimībām, kas saistītas ar tabaku, lieciet saviem bērniem.
• Jautājiet saviem bērniem, ko viņi uzskata par pievilcīgu - vai nepievilcīgu - par smēķēšanu.
• Apspriediet veidus, kā reaģēt uz dūmu spiedienu.
• Ziniet, vai jūsu bērnu draugi lieto tabaku. Mudiniet savus bērnus staigāt prom no draugiem, kuri neatpazīst vai nepilda savus smēķēšanas iemeslus.
• Izveidojiet un ievērojiet stingrus noteikumus, kas izslēdz smēķēšanu no jūsu mājas.
• Ja smēķējat, pametiet. Ir svarīgi izveidot labu piemēru.
• Ja jūs smēķējat, ļaujiet saviem bērniem uzzināt, ka sākāt kļūdu un mēģināsiet apstāties.
• Nekad nesmēķējiet bērnu priekšā, nepiedāvājiet tās cigaretēm vai atstājiet cigaretes, kur tās var atrast.

Dažas pazīmes var liecināt, ka jūsu bērns ir smēķējis. Tie ietver:

• Dūmu smarža uz apģērba
• Klepošana
• Rīkles kairinājums
• Dusmas
• Slikta elpa
• Samazināts sportiskais sniegums
• Lielāka jutība pret saaukstēšanos
• Krāsoti zobi un apģērbs (kas arī var būt par košļājamās tabakas lietošanas pazīmes)
• Elpas trūkums

Ja novērojat kādas no šīm smēķēšanas pazīmēm bērnam, nepārklājieties. Vispirms jautājiet savam bērnam. Piemēram, smaržot dūmus uz viņa drēbēm, jūsu bērns var būt apmeties ar draugiem, kas smēķē. Tas varētu arī nozīmēt, ka jūsu bērns ir mēģinājis cigarešu. Atcerieties, ka daudzi bērni vienā reizē mēģina cigarešu, bet ne vienmēr turpina kļūt par regulāriem smēķētājiem.

Nākamais pants

Toddler miega problēmas

Veselības un vecāku rokasgrāmata

1. Toddler pagrieziena punkti
2. Bērna attīstība
3. Uzvedība un disciplīna
4. Bērnu drošība
5. Veselīgi ieradumi