Izpildiet pārtikas produktus

2002. gada 4. februāris - Kad Kyra Hurlbutam bija 5 mēneši, viņa sāka mēģināt uztvert ēdienu no mātes karotītes. Viņas māte, Lydia, zināja, ka tas bija cēlonis, ka Kyra bija gatava cietiem pārtikas produktiem. Pirmajā graudaugu pasniegšanā tas bija mīlestība no pirmā koduma. "Viņa sita visu," saka mamma.

Ēšana "reālā pārtika" ir aizraujošs pagrieziena punkts - viena no pirmajām redzamajām pazīmēm, ka jūsu bērns aug aiz bērna stadijas. Bet nav pārāk ieinteresēts, lai jūsu mazais augtu. Ēšana cietā pārtikā ir svarīga pāreja, un jūs vēlaties, lai jūs to darītu pareizi. Iespējams, ka jūsu bērns drīz varēs ēst cietas vielas, vēlāk var noteikt sliktus ēšanas paradumus. Un, pretēji populārajam pārliecinājumam, cietvielu sākšana ātrāk neatstās garāku nakts miegu.

Zīdaiņi parasti ir gatavi ēst cietas vielas apmēram 4 līdz 6 mēnešus, kad viņi ir zaudējuši mēles vilces refleksu un spēj ņemt pārtiku mutē un norīt. Līdz tam bērna ķermenis labāk spēj sagremot cietās vielas un izfiltrēt arī kaitīgos pārtikas alergēnus.Tā vietā, lai gaidītu kādu burvju vecumu, lai pārietu uz cieto pārtiku, vecāki labāk gaida no bērna norādes, ka viņi ir gatavi jaunajai pieredzei, saka Daniela Kesslere, MD, Bērnu veselības centra attīstības un uzvedības pediatrijas direktore. Sv. Jāzepa slimnīcas Phoenix.

"Cieto pārtikas produktu barošanai vajadzētu būt līdzdalības procesam," saka Kessler. "Pretējā gadījumā jūs spēks baro tos vairāk vai mazāk, un draudi, ka jūs esat pārspēj savu parasto regulatīvo spēju zināt, kad viņi ir izsalkuši un kad viņi ir apmierināti."

Tas ir īpaši svarīgi šajās dienās, kad pieaug aptaukošanās - aptuveni 14% bērnu no 6 līdz 11 gadiem un aptuveni 12% pusaudžu ir liekais svars. "Mēs skatāmies, kādi ir agrie faktori aptaukošanās attīstībai, un daži no tiem var būt saistīti ar šiem agrīnajiem barošanas paradumiem," saka Kesslers.

Šeit ir dažas pazīmes, ka bērns ir gatavs cietiem pārtikas produktiem:

Turpinājums

• Viņa spēj kaut kādā veidā norādīt, ka viņa ir gatava barot, piemēram, atverot muti, kad jūs pieskaraties karotei lūpām.
• Viņš spēj ēst sēdus un viņam ir mutiskas spējas, lai pārvietotu pārtiku no mutes priekšpuses uz muguru un norīt.
• Viņa spēj signalizēt, kad viņai bija pietiekami daudz, piemēram, pagriežot galvu, parādot nepatiku, vai izmantojot roku, lai virzītu karoti prom.
• Viņš uzrāda atšķirīgu interesi par jūsu ēdienu, satverot priekšmetus uz jūsu plāksnes vai piederumiem.

Ja jūsu mazais nešķiet gatavs, neziediet to. Ievietojiet graudus atpakaļ uz plaukta, dodieties atpakaļ tikai uz krūts vai pudeles barošanu (tas ir, visiem jūsu bērnam ir nepieciešams uzturvērtība pirmajos sešos līdz deviņos mēnešos), un mēģiniet vēlreiz pēc nedēļas vai divām nedēļām. Svarīgāk ir tas, ka maltītes ir jautras, nevis kaujas.

Tas ir vienkārši

Visbiežāk lietojamā pārtika ir rīsu graudi, galvenokārt tāpēc, ka tas ir viegli sagremojams un tāpēc, ka tas ir bagātināts ar dzelzi, lai papildinātu savu mazuļa piedāvājumu. Sāciet ar ceturtdaļu tējkaroti vai mazāk, sajaucot ar mātes pienu vai formulu. Jaundzimušajiem, jo ​​plānāks maisījums, jo labāk.

In Baby Book: Viss, kas jums jāzina par Jūsu bērnu - no dzimšanas līdz diviem, William Sears, MD, ierosina barot savu bērnu no pirksta, lai sāktu, jo tas ir mīksts, pareizā temperatūra un pazīstams jūsu bērnam. Kad viņa pieradīs pie jaunā ēdiena, pārgājiet uz pārklātu demitasse karoti ar gludām, noapaļotām malām.

Sāciet piedāvāt cietvielas dienas laikā, kad bērns šķiet izsalcīgāks, lai viņš būtu gatavs izmēģināt kaut ko jaunu. Sākumā, sagaidiet apburto izskatu (vai pat plakanu atteikumu) un vairāk ēdienu ap muti nekā tajā. "Tā ir jauna pieredze, tāpēc būs dažas korekcijas, pat ja tās būs gatavas," saka Kessler.

Ļaujiet jūsu mazulim pastāstīt, kad viņš ir pilns; neuztraucieties par pārmērīgu vai nepietiekamu barošanu. "Bērniem ir ievērojama sajūta par to, kas viņiem ir nepieciešams ēst ļoti agrā vecumā. Neatstājiet šos norādījumus," saka Kessler. Izmantojot karoti (nevis liekot vājinātu graudaugu pudelē, ko attur pediatri), arī samazinās pārēšanās un pārmērīga svara pieauguma risks.

Turpinājums

Garšvielu faktors

Kad jūsu bērns ir pieradis graudaugiem, lēnām ievada citus pārtikas produktus, piemēram, saspringtus dārzeņus (izņemot kukurūzu, kuru ir grūti sagremot pirms sešiem mēnešiem) un augļus. Turiet pie gaļas, kuru ir grūtāk sagremot, līdz aptuveni septiņiem mēnešiem.

Daži ārsti iesaka piedāvāt dārzeņus pirms augļiem, jo ​​veggies nav tik saldas un ir vairāk piemērotas, lai tās noraidītu, ja bērns vispirms pieradīs pie augļiem. Hurlbuts saka, ka viņai ir labāki veiksmi ar saldākiem dārzeņiem, piemēram, saldajiem kartupeļiem. Arī krūts piena un rīsu graudaugu sajaukšana zaļos dārzeņos, piemēram, spinātos, sākotnēji palīdzēja padarīt tos garšīgus.

Vienu reizi izmēģiniet vienu ēdienu, pēc tam pagaidiet apmēram trīs dienas, pirms tiek ieviesta cita. Pārtikas produktu ieviešana lēnām sniegs Jūsu mazulim iespēju parādīt alerģiju pret konkrētu ēdienu. Galvenie vainīgie ir govs piens un olu baltumi (kas nav ieteicami bērniem līdz 1 gadam), zemesrieksti, kvieši, zemenes, citrusaugļi, tomāti, kukurūza un vēžveidīgie.

Piedāvājot pārtikas produktu sortimentu, Jūsu mazulim palīdzēs nodrošināt plašāku barības vielu klāstu, kā arī iepazīstināt viņu ar dažādām gaumēm un tekstūrām. Izvairieties no pievienošanas sāls vai cukura, vai viņš var likvidēt neveselīgu garšu.

Neuztraucieties, ja mainās zīdaiņu zarnu kustība pēc cietvielu sākšanas. Tās parasti kļūst stabilākas, mainīgas krāsā, tām ir spēcīgāka smaka un var pat saturēt nesagremotu ēdienu bitus. Ja izkārnījumi ir ļoti vaļīgi, ūdeņaini vai gļotas, sazinieties ar savu ārstu. Tās ir pazīmes, ka gremošanas trakts var būt kairināts.

Finger Food … un Finger Play

Kad bērns ir pietiekami vecs, lai sāktu satvertu objektus starp pirkstiem - parasti apmēram 9 vai 10 mēnešus - tas ir labs laiks, lai iepazīstinātu ar pirkstu ēdieniem. Sāciet ar pārtiku, kas viegli izšķīst, piemēram, krekeri vai Cheerios, nelieli nogatavināti banāni vai nelieli siera gabali.

Apsveriet drošību. Izvairieties no slidiem, apaļiem ēdieniem, piemēram, karstajiem suņiem, apstrādātiem gaļas izstrādājumiem, cietajiem konfekšu, popkorniem, zemesriekstiem, vīnogām, ābolu gabaliņiem un kaut ko, kas var nokļūt rīklē. Bērni saskaras ar ievērojamiem aizrīšanās riskiem, kad viņi sāk ēdot galda pārtiku.

Turpinājums

Veiciniet sevis barošanu, dodot viņam savu karoti un klātu kausu. Tas var būt netīrs mēģinājums, bet aktivitāte palīdzēs viņam strādāt ar smalko motoru koordināciju, piemēram, turot lietas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Jums var būt nepieciešams barot viņu tajā pašā laikā, bet spēlējot ar saviem piederumiem, viņš arī būs laimīgs un aizņemts.

Kad viņa slaucās šos kartupeļus rokās vai pielej pienu uz viņas paplātes, mēģiniet atcerēties, ka viņa to nedara, lai jūs, bet lai uzzinātu par dažādām faktūrām, temperatūrām, krāsām un citām savas pasaules īpašībām. Palīdzēt būtu jāpalielina liels plastmasas krūšu un plastmasas lupatas audums, un, kā atklāja Hurlbuts, suņi labāk sūcas, nekā jebkurš vakuums vai sūklis.

Pāreja no šķidrumiem uz cietām vielām prasa laiku. "Ar 12 līdz 15 mēnešiem viņi galvenokārt ēd tos pašus pārtikas produktus, ko viņu vecāki ēd," saka Kessler. "Ēdināšana ir sociāls notikums. Bērniem jāsaprot, ka tā ir daļa no liela bērna - tā ir daļa no ģimenes sociālās struktūras."

Pirmām kārtām, uzturiet ēdienreizes par patīkamu, kopīgu pasākumu, kas nosaka standartu nākamajām ģimenes maltītēm.