Kegel vingrinājumi var būt noderīgi iegurņa muskuļu stiprināšanā. Sekojiet zemāk redzamajām saitēm, lai atrastu visaptverošu informāciju par to, kā kegel vingrinājumi ir paveikti, kāpēc tie ir izdevīgi, un vēl daudz vairāk.

Medicīniskā atsauce

• Kegel vingrinājumi: vīriešu urīna nesaturēšanas ārstēšana

  Veikt kontroli pār vīriešu urīna nesaturēšanu, veicot Kegel vingrinājumus. paskaidro, kā.

• Kegel vingrinājumi iegurņa muskuļiem - urīna nesaturēšana

  Uzlabojiet urīna nesaturēšanu dabiski ar Kegel vingrinājumiem.

• Menopauzes un urīnpūšļa kontroles problēmas

  Menopauze rada urīnpūšļa izmaiņas. Lūk, kas jums jāzina un ko var palīdzēt.

• Urīna nesaturēšanas produkti

  aplūko plašo pieejamo produktu klāstu, lai pārvaldītu urīna nesaturēšanu vīriešiem un sievietēm.

Apskatīt visus

Iespējas

• Urīna nesaturēšana sievietēm: padomi, kā palīdzēt to pārvaldīt

  Jums nav jādzīvo tikai ar urīna nesaturēšanu; vienkāršas izmaiņas, piemēram, šīs, var palīdzēt jums kontrolēt.

• Sekss, vingrinājumi un stresa nesaturēšana

  Treniņi un romantika var izraisīt nejaušu urīna nesaturēšanu, bet stresa nesaturēšanas procedūras var radīt atvieglojumus.

• 8 veidi, kā novērst urīnpūšļa kontroles problēmas

  Pat 33 miljoniem cilvēku var rasties urīnpūšļa kontroles problēmas.

Video

• Kas ir ķegļi?

  Laura Corio, MD, izskaidro Kegel vingrinājumus un to, kā viņi palīdz sievietēm.

• Dzīvošana ar urīna nesaturēšanu

  Tāpat kā miljoniem, Mary Lou Retton ir urīna nesaturēšana. Nav medikamentu, bet iegurņa muskuļu vingrinājumi bieži palīdz.

• Pirms Viagra, sniedziet šiem dzīvesveidiem izmaiņas

  Pirms popping šīs seksuālās uzlabošanas tabletes, mēģiniet kaut ko, kas sūknis jūsu ķermeņa, kā arī jūsu libido.

Slīdrādes un attēli

• Slīdrāde: Vai ir alternatīvas ārstēšanas metodes, lai veiktu pārmērīgu urīnpūsli?

  Ja jums ir pārāk aktīvs urīnpūšlis un meklējat alternatīvus vai papildinošus līdzekļus, jūs vēlaties zināt, ko pētījumi saka par tiem. skaidro.

Blogi

• Vagina vingrinājums

Ekspertu komentāri

• 3 Noslēpumi Steamier Sex Life

  3 veidi, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi.

Ziņu arhīvs

Apskatīt visus