Vai zinājāt, ka ir dažādi osteoporozes veidi? Lai gan baltajām sievietēm ir vislielākais risks, slimība nediskriminē. Vīriešiem un sievietēm no visām etniskajām grupām var attīstīties osteoporoze. Tā var arī bērni un pusaudži.

Osteoporozes risks vīriešiem un sievietēm.

Sievietes piedzīvo ātrāku kaulu zudumu 50 gados nekā vīrieši. Līdz brīdim, kad viņi abi ir 60. gadu beigās, vīrieši un sievietes zaudē kaulu masu ar tādu pašu ātrumu. Statistika liecina, ka 2 miljoniem vīriešu šodien ir osteoporoze. Vēl 12 miljoni ir apdraudēti. Un viens no katriem četriem vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, sabruks kaulu, ko izraisa osteoporoze.

Kad sievietes risks saslimt ar osteoporozi?

Sieviešu osteoporozes risks strauji palielinās pēc menopauzes. Tas īpaši attiecas uz baltām sievietēm un Āzijas sievietēm. Tas īpaši attiecas uz sievietēm, kurām ir mazi, plāni rāmji.

Kāpēc jaunākas sievietes ir pakļautas osteoporozei?

Tīņi un koledžas vecuma sievietes, kas ir plānas un pārmērīgi izmanto, ir pakļautas augstam menstruāciju perioda riskam. Tas ir stāvoklis, ko sauc par amenoreju. Menstruāciju zudums ir saistīts ar samazinātu estrogēnu līmeni. Samazināts estrogēnu līmenis var izraisīt osteoporozi. Zems kaulu blīvums var veicināt arī diētu ar zemu kalcija un citu kaulu stimulējošu barību.

Turpinājums

Pusaudžu meitenēm, kuras ierobežo ēšanas un kam nav menstruāciju, draud osteoporoze un lūzumi. Jauni sievietes sportisti, kas cenšas sasniegt zemu ķermeņa svaru braukšanai vai dejošanai, visticamāk, nav laika. Tāpat ir tie, kas sacenšas tādos sporta veidos kā vingrošana un daiļslidošana.

Jauns sievietes sportists, kurš, šķiet, ir visaugstākajā fiziskajā stāvoklī, bieži vien ir vislielākais risks saslimt ar zemu kaulu blīvumu - osteoporozi un lūzumu, īpaši, ja viņai ir ēšanas traucējumi un trūkst periodu. Faktiski lūzums var būt zīme, kas vispirms brīdina ārstu, ja pastāv problēma. Līdz 30% baleta dejotāju cieš no atkārtotiem stresa lūzumiem, kas var liecināt par ēšanas traucējumiem un zemu ķermeņa masu.

Bērnu osteoporozes veidi

Bērniem ir divu veidu osteoporoze: sekundārā un idiopātiska.

Sekundārā juvenīlo osteoporoze attiecas uz osteoporozi, kas attīstās cita stāvokļa rezultātā. Tas ir visizplatītākais osteoporozes veids bērniem. Dažas no slimībām, kas var izraisīt osteoporozi, ietver:

• anoreksija nervosa
• Kušinga sindroms
• cistiskā fibroze
• diabēts
• homocistinūrija, ģenētisks vielmaiņas traucējums
• hiperparatireoze
• hipertireoze
• juvenīlo artrītu
• nieru slimība
• leikēmija
• malabsorbcijas sindroms
• osteogenesis imperfecta, dažreiz to sauc par trauslu kaulu slimību

Turpinājums

Daži osteoporozes gadījumi bērniem ir tiešs slimības rezultāts. Piemēram, ar reimatoīdo artrītu, bērniem var būt mazāks nekā gaidīts kaulu masa, jo īpaši tuvu artrīta locītavām. Dažas zāles var izraisīt arī juvenīlo osteoporozi. Tie var ietvert ķīmijterapiju vēža gadījumā, pretkrampju līdzekļus krampjiem vai steroīdus artrīta ārstēšanai. Ja jūsu bērnam ir kāds no šiem nosacījumiem, vaicājiet bērna veselības aprūpes sniedzējam par kaulu blīvuma pārbaudi un uzraudzību.

Idiopātiska juvenīlo osteoporoze nozīmē, ka nav zināms slimības cēlonis. Šis juvenīlo osteoporozes veids ir reti. Tas attīstās visbiežāk tieši pirms pubertātes sākuma. Lai gan lielākā daļa kaulu blīvuma var atgriezties pubertātes laikā, bērniem ar juvenīlu osteoporozi parasti ir zemāks kaulu masas kā pieaugušajiem.

Neatkarīgi no tā, kāda ir juvenīlo osteoporoze, tas ir ļoti nopietns stāvoklis. Kad jūs esat vecumā no 18 līdz 20 gadiem, jūs izveidojat aptuveni 90% no jūsu kaulu masas. Kaulu masas zaudēšana galvenajos kaulu veidošanas gados var likt bērnam nopietni apdraudēt ilgtermiņa komplikācijas, piemēram, lūzumus.

Turpinājums

Ko es varu darīt, lai novērstu osteoporozi?

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai izveidotu kaulu tagad un palīdzētu novērst osteoporozi vēlāk:

• Vai svars nespēj izmantot. Tāpat kā jūsu muskuļi, jāturpina regulāri strādāt ar kauliem, lai paliktu spēcīgi. Pētījumi liecina, ka jaunām sievietēm, kas piedalās vieglatlētikā, ir vislielākais kaulu blīvums. Tās arī parāda, ka sievietes pēcmenopauzes periodā, kas piedalās regulāros vingrinājumos, var novērst vai mainīt kaulu zudumu par gandrīz 1% gadā.
• Ēd diētu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu. Pieaugušajiem (vīriešiem un sievietēm), kas jaunāki par 50 gadiem, katru dienu nepieciešama 1000 mg (mg) kalcija. Visām sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, katru dienu jāsaņem 1200 mg kalcija. Vīriešiem vecumā no 51 līdz 70 gadiem jāsaņem 1000 mg kalcija dienā un 1200 mg pēc 70 gadu vecuma sasniegšanas. Vīriešiem un sievietēm, kas jaunākas par 70 gadiem, katru dienu ir vajadzīgas 600 starptautiskas vienības (SV). Tas palielinās līdz 800 SV D vitamīna pēc 70 gadu vecuma. Eksperti uzskata, ka vislabāk ir iegūt savu kalciju un D vitamīnu no diētas. Šo uzturvielu labie dabiskie avoti ir piens, jogurts, siers, tumši zaļie lapu dārzeņi un stiprināti graudaugi un sulas. Trīs ar pusi unces vārīta laša satur 90% no D vitamīna dienas devas. Ja jūs nevarat iegūt pietiekami daudz kalcija un D vitamīna diētā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
• Nesmēķējiet. Jo vairāk jūs smēķējat un jo ilgāk jūs smēķējat, jo lielāks risks ir lūzumam vecumā. Šķiet, ka smēķēšanas pārtraukšana laika gaitā šo risku samazina.

Turpinājums

Ja jums ir bažas par kaulu veselību, konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Ir pieejami skrīninga testi, lai pārbaudītu kaulu veselību.

Nākamais pants

Kas ir juvenīlo osteoporoze?

Osteoporozes ceļvedis

1. Pārskats
2. Simptomi un veidi
3. Riski un novēršana
4. Diagnoze un testi
5. Ārstēšana un kopšana
6. Komplikācijas un ar tām saistītas slimības
7. Dzīvošana un vadība