Ir pienācis laiks nedaudz sakaut jūsu attiecībās. Līdztekus priekam par intīmo saikni ar savu partneri, ir papildus piesardzība, ja Jums ir reimatoīdais artrīts (RA). Sekss ir pretsāpju līdzeklis, pateicoties Jūsu ķermeņa jutīgajām ķimikālijām, ko sauc par endorfīniem, un šīs sekas var ilgt stundas.
Jautājiet sev dažus jautājumus, lai redzētu, vai jūs pilnībā izmantojat savu mīlestības dzīvi.
Vai jūsu partneris par to runā?
Kad esat atvērts par savu RA un kā tas liek jums justies, tas var palīdzēt jums un jūsu partnerim apmierinātāku seksuālo dzīvi. Ja jūs uztraucaties par to, kā jūsu simptomi ietekmē to, kā vēlaties būt intīmas, rakstiet savu partneri vēstulei. Koplietojiet to, kas jūtas labi un kas sāp. Ja veicat pirmo soli uz labām dienām, jūsu partneris būs vairāk saprotams par dienām, kad nejūtaties 100%.
Vai jūs skriejat romantiku?
Veikt laiku, lai izbaudītu priekšgājienu. Izmantojiet maigu masāžu, lai atslābinātu muskuļus un locītavas. Un nebaidieties izveidot kādu laiku seksam. Piemēram, ja jūs zināt, ka pēcpusdienā jūtaties garastāvoklī, dariet savu partneri mājās kādu laiku. Veikt pretsāpju zāles - un varbūt nap - vismaz 30 minūtes pirms dzimuma, lai jūs būtu ērtāk un enerģiskāk.
Vai jūs izmēģināt dažādas pozīcijas vai rekvizītus?
Esiet radoši, lai izvairītos no sāpīgu locītavu saspiešanas. Ļaujiet aiziet no savas tradicionālās seksuālās pozīcijas, ja tas sāp.
Arī izmēģiniet aksesuārus, piemēram, spilvenus vai spilvenus, lai atbalstītu gurnus, plecus, kaklu vai muguru. Vai arī pievienojiet vibratoru stimulēšanai priekšspēles laikā. Daudzām sievietēm ir maksts sausums, kad tās kļūst vecākas. Tā ir arī problēma, ja Jums ir Sjogrena sindroms, tas ir stāvoklis, ko bieži novēro RA. Ja jums tas ir, izmēģiniet maksts smērvielas, maksts mitrinātājus vai maksts estrogēnu krēmus.
Vai esat kādreiz mēģinājuši sasildīties kopā?
Jūs jau zināt, ka siltas dušas vai vannas var palīdzēt jūsu sāpīgajām locītavām. Varat tos izmantot arī, lai uzlabotu seksuālo dzīvi. Kopā ar priekšgājienu ņemiet vannu kopā. Vai maigi mazgājiet otru ar aromātisku ķermeņa mazgāšanu siltā dušā. Jūs varat arī izmēģināt elektrisko sega uz gultas, lai padarītu to mājīgu.
Ja Jums ir seksuālas problēmas, konsultējieties ar ārstu.Iespējams, vēlēsieties vērsties pie seksa terapeita, kam ir pieredze, palīdzot cilvēkiem ar RA.