1 / 14

Svīšana

Tā ir jūsu dabiskā dzesēšanas sistēma. Jūsu ķermenis nospiež sviedri uz ādas virsmas. Tā kā gaiss uzsūcas (iztvaikošana), tā izvelk siltumu un atdzesē. Tas darbojas labāk sausākos klimatos, kur mitrums ir zems. Iespējams, jūs varētu būt ļoti noguris un dažreiz nopietni slims, ja tas nedarbojas pietiekami ātri.

Pārvelciet uz priekšu 2 / 14

Siltuma izsmelšana

Tas notiek ļoti karstumā, kad jūsu ķermenis nav pietiekami vēss, un sviedri aizņem pārāk daudz ūdens un sāls. Jūs saņemsiet gaišu un neskaidru, un jūsu temperatūra bieži vien pārsniedz 100 grādus. Jūs arī varat būt noguris, vājš, gaišs un slikta dūša, un jums ir galvassāpes. Nokļūstiet vēsā ēnā, apgulties un dzeriet ar sāli un cukuru. Aplaupiet ūdeni, ja tas viss ir. Ja jūs to ignorēsit, tas var novest pie karstuma, kas ir ārkārtas situācija.

Pārvelciet uz priekšu 3 / 14

Saules dūriens

Tas ir siltums, kas ir visbīstamākais. Jūs nevarat kontrolēt ķermeņa temperatūru, kas var pārsniegt 104 grādus. Jūsu āda kļūst silta un sausa. Jūs varat sajaukt vai satraukties, un jums ir ātrs pulss, slikta dūša un galvassāpes. Uzreiz zvaniet uz numuru 911. Neārstēts, tas var izraisīt krampjus, komu un var būt dzīvībai bīstams. Nokļūstiet vēsā vietā, iedzeriet kaut ko (ja iespējams) un iesaiņojiet ledus zem rokām un starp kājām.

Pārvelciet uz priekšu 4 / 14

Dehidratācija

Ja tas ir ļoti karsts, jūs varat sviedri aizņemt pārāk daudz šķidruma, kā arī būtiskas minerālvielas, piemēram, nātriju un kāliju. Jums var būt izslāpis un urinēt mazāk nekā parasti, un jūsu mute un mēle var justies sausa. Jūs pat varētu just reiboni, vieglumu un sajaukt. Dodieties vēsā vietā un dzert kaut ko sabalansētu ar sāli un cukuru (piemēram, šķīdumu iekšķīgai lietošanai). Nopietniem gadījumiem ir nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība, tostarp šķidrumi, kurus jūs saņemat caur IV.

Pārvelciet uz priekšu 5 / 14

Siltuma izsitumi

Tas notiek, bieži karstos mitros laika apstākļos, kad sviedri tik daudz, ka jūsu sviedru dziedzeri tiek bloķēti. Kad jūsu poras no tās nevar atbrīvoties, jūs izlauzties sīkās sarkanās izciļņās. Iespējams, ka tas ir jūsu padusēs, cirksnī, kaklā, elkoņos un zem krūtīm. Jūs varat palīdzēt to novērst un ārstēt, ja valkājat vieglu, vaļīgu, absorbējošu apģērbu, piemēram, kokvilnu. Centieties palikt pēc iespējas vēsākas un sausākas.

Pārvelciet uz priekšu 6 / 14

Saules apdegums

Neliela āda apdegums, ja tas ir pārāk garš saulē. Tas var kļūt sarkanīgi, niezoši, sāpīgi un pieskārienu. Ja tas ir nopietns, Jums var būt blisteri, galvassāpes, drudzis un slikta dūša. Iet iekšā pēc iespējas ātrāk. Dzert daudz ūdens un neaizveriet nekādus blisterus. Auksts, mitrs audums un alvejas losjoni var palīdzēt nomierināt sāpes. Vēl labāk, novēršiet saules apdegumus ar apģērbiem, cepurēm un plaša spektra sauļošanās līdzekli vismaz 30 SPF.

Pārvelciet uz priekšu 7 / 14

Ģībonis

Visticamāk, ja esat jauns, lai karstā vietā, tāpēc esiet uzmanīgi, lai paliktu mitrināts. Siltums var iztīrīt jūs un padarīt smadzenes grūtāk iegūt pietiekamu asins daudzumu. Tas var padarīt jūs reiboni un izlaist. Tas varētu būt sliktāks, ja jūs stāvat ilgu laiku vai pēkšņi piecelsieties. Pieredze ar karstāku vietu var aizņemt līdz 2 nedēļām. Ja jūtaties vājš, apgulties un paceliet kājas virs galvas. Iet uz vēsā laukuma un dzert šķidrumus, cik drīz vien iespējams.

Pārvelciet uz priekšu 8 / 14

Siltuma tūska

Siltums var izraisīt pirkstu, kāju pirkstu vai potīšu uzbriestību un padarīt jūsu ādu saspringtu. Tas nav nopietns un parasti aiziet, kad atdzist un pacelsiet kājas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja tas izraisa sāpes, turpina vai neuzlabojas.

Pārvelciet uz priekšu 9 / 14

Augstāks sirdsdarbības ātrums

Kad jūs sakarst, sirds var pārspēt ātrāk. Tas tiek darīts, lai jūsu ādai sūknētu vairāk asiņu, kur tas var atbrīvot daļu no šī papildu siltuma. Tā rezultātā citas ķermeņa daļas var nesaņemt pietiekami daudz asins. Tas var izraisīt nogurumu un gausumu, it īpaši, ja jūs mēģināt veikt smagu fizisku vai garīgu darbu.

Pārvelciet uz priekšu 10 / 14

Zemāks asinsspiediens

Kad esat karsts, jūs sviedri. Tas liek jums zaudēt šķidrumus un elektrolītus. Kopā šīs lietas var pazemināt asinsspiedienu, dažkārt pietiekami, lai jūs varētu reibonis vai pat izzust. Tas varētu būt vēl sliktāk, ja jūsu sirds nesūknēs normāli un nespēj pielāgoties lielākam pieprasījumam.

Pārvelciet uz priekšu 11 / 14

Apjukums

Iespējams, ka ir grūtāk koncentrēties un grūti veikt uzdevumus, kad lietas sakarst. Parasti tas nav jāuztraucas, un to var salabot ar vēsā vietā un kaut ko dzert. Bet, ja jūs jau esat slims no karstuma un jūs nopietni sajaukt par to, kur jūs esat vai ko jūs darāt, tas varētu būt siltuma pārrāvuma pazīme, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniskā aprūpe.

Pārvelciet uz priekšu 12 / 14

Vai jums vajadzētu izmantot siltumu?

Iespējams, ka jūs labprāt izmantojat ārā, kad tas ir 85 grādi un mitrums ir zems. Bet, ja mitrums sasniedz 80%, tas ir līdzīgs 97 grādiem. (Tas ir “efektīvā temperatūra”, ko jūs varat pārbaudīt tiešsaistē.) Pat ja jūs esat vesels, tas padara jūs vairāk iespējamu siltuma izsmelšanu. Valkājiet vaļēju apģērbu, dzeriet daudz ūdens un ziniet ar karstumu saistītās slimības pazīmes. Vai vienkārši paņemiet treniņu telpās!

Pārvelciet uz priekšu 13 / 14

Piesardzības pasākumi

Kad karstuma vilnis sasniedz:

• Dzeriet daudz ūdens, pat ja neesat izslāpis.
• Izvairieties no kofeīna un alkohola, kas jūs atūdeņo.
• Ēst vieglākas maltītes, biežāk.
• Valkājiet vieglus, gaišus apģērbus.
• Pārbaudiet tuviniekus, kuri dzīvo atsevišķi vai kuriem nav gaisa kondicionēšanas.
• Palieciet pēc iespējas vairāk un izvairieties no āra darbiem.
• Nekad neatstājiet bērnu vai mājdzīvnieku automašīnā, pat ja tas nav tik karsts ārpusē.

Pārvelciet uz priekšu 14 / 14

Extreme Heat

Tas var būt dzīvībai bīstams, un karstuma izplūde un karstuma gūšana nav vienīgie iemesli. Siltums var izraisīt arī sirds problēmas un pat pasliktināt elpošanas problēmas, jo tas palielina gaisa piesārņojumu. Jūsu pilsētas vai vietējās veselības nodaļas rīcībā var būt informācija par to, kur atrast publiskos baseinus, gaisa kondicionētas telpas, medicīnisko palīdzību un citu palīdzību karstuma viļņa laikā.

Pārvelciet uz priekšu

Nākošais

Nākamā slīdrādes nosaukums

Izlaist reklāmu 1/14 Izlaist reklāmu

Avoti | Medicīniski recenzēts par 6/7/2018 1 Atsauksmi iesniedza: Sabrina Felson, MD, 07.07.2018

IESNIEGTIE ZIŅOJUMI:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Zinātnes avots
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

AVOTI:

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija: “Saules apdegumu ārstēšana”.

Amerikāņu padome par vingrinājumiem: „Apsvērumi, lai veiktu karstumu”.

Kanādas Darba drošības un veselības centrs: „Karstā vide - ietekme uz veselību un pirmās palīdzības sniegšana”.

CDC: “Extreme Heat var ietekmēt mūsu veselību daudzos veidos,” „Siltuma izraisītu slimību brīdinājuma zīmes un simptomi”.

Familydoctor.org: „Siltuma izsitumi.”

Hārvarda Veselības izdevumi: „Siltums ir grūti sirdī; vienkāršus piesardzības pasākumus var mazināt spriedzi. ”

Johns Hopkins Medicīna: „ar siltumu saistītas slimības (siltuma krampji, siltuma izsmelšana, karstuma dūriens).”

Mayo klīnika: “Saules apdegums”.

NIH jaunumi veselības jomā: „Uzturēšanās.

PubMed Health: „Tūska”.

Sarkanais Krusts: „Karstuma viļņu drošība”.

Konektikutas Universitātes Korejas Stringera institūts: „Siltuma sinhops”.

Atsauksmi iesniedza Sabrina Felson, MD, 07.07.1988

Šis rīks nesniedz medicīnisku palīdzību. Skatiet papildu informāciju.

ŠĪS RĪKOJUMS NEDRĪKST MEDICĪNAS PADOMES. Tas ir paredzēts tikai vispārīgiem informatīviem mērķiem un neattiecas uz individuāliem apstākļiem. Tas neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu, un tam nevajadzētu paļauties, lai pieņemtu lēmumus par jūsu veselību. Nekad neievērojiet profesionālu medicīnisko palīdzību, meklējot ārstēšanu, jo kaut ko esat izlasījis vietnē. Ja domājat, ka Jums var būt medicīniskā palīdzība, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai zvaniet uz numuru 911.