Jums ir bijusi tikai ceļa locītavas aizvietošanas operācija. Jūsu ārsts noteica, kas bija nepareizi, bet sākotnēji jūs joprojām jutīsieties nedaudz sāpju un stīvuma dēļ. Tagad, kad ir veikta ķirurģiskā procedūra, jūsu kārta ir pārliecināties, ka operācija ir pilnīgs panākums. Tas nozīmē strādāt, lai atjaunotu jūsu ceļa spēku un mobilitāti.

Slimnīcā

Rehabbēšanas process sākas dienā pēc operācijas. Jūs būsiet uz kājām, iespējams, ar niedru, kruķiem, paralēlo stieņu vai staigulīšu palīdzību. Jūs tiksieties ar fizisko terapeitu, kurš jūs aizvedīs uz virkni vingrinājumu, lai uzlabotu kustību un palielinātu asins plūsmu uz kājām un kājām. Tas ir svarīgi, jo tas novērš asins recēšanu.

Jūsu fizioterapeits jums arī parādīs, kā iekļūt un gulēt gultā, kā arī izmantot kruķus vai gājēju. Medmāsa vai profesionālais terapeits jums parādīs vislabāko veidu, kā saģērbt, peldēties un izmantot tualeti.

Jūsu ceļš kļūs spēcīgāks, turpinot kustēties. Jūsu terapeits var lūgt jūs staigāt augšup un lejup slimnīcas koridorā vai ārpus tās. Tie var palīdzēt jums kāpjot pa kāpnēm. Līdz brīdim, kad būsiet gatavs doties mājās, jums vajadzētu spēt saliekt jūsu ceļgalu 90 grādu leņķī, peldēties un kleita paši un izmantot tikai kājām palīglīdzekļus.

Jūsu ārsts un fizioterapeits veiks virkni vingrinājumu, kas jums jādara, kad esat gatavs izlādēt. Šeit ir daži vingrinājuma mērķi, kurus tie, iespējams, noteiks jums:

• Pastaigājieties īsā laikā - vispirms savā mājā, tad ārpusē - lai palielinātu mobilitāti.
• Lēni kāpt pa kāpnēm, veiciet darbus un strādājiet pie citām ikdienas aktivitātēm.
• Turpiniet veikt ceļa stiprināšanas vingrinājumus, ko esat iemācījušies no slimnīcas fizioterapeita.

At Rehab

Kad jūs atstājat slimnīcu, jūs varat pāriet uz rehabilitācijas iestādi. Rehabā, cita starpā, medmāsu, fizioterapeitu un darba terapeitu komanda izveidos programmu, kas balstās uz jūsu stāvokli un veselību. Papildus tam, lai jūs padarītu spēcīgāku, darbinieki palīdzēs jums pārvaldīt jebkādas sāpes, kas jums varētu būt. Viņi arī parādīs, kā rūpēties par sevi, kad dodaties mājās.

Turpinājums

Mājās

Daži pacienti izlemj rehabilitēt mājās. Daudziem tas varētu nebūt slikta ideja. Pētījumi liecina, ka pacienti, kas saņem fizioterapiju mājās, ir arī tie, kas dodas uz stacionāru.

Kādi vingrinājumi jūs darāt un cik ilgi jūs tos darāt, ir atkarīgi no jūsu vecuma un vispārējās veselības. Laiks, ko pavadāt uz ceļa - kā stacionārā vai ambulatorā -, būs atšķirīgs. Sagaidiet strādāt ar fizioterapeitu vismaz dažas nedēļas pēc operācijas. Lielākā daļa pacientu var rūpēties par sevi 3 līdz 6 nedēļu laikā.

Vingrinājumi, kas jums jādara

Ko jūs varat sagaidīt no izmantošanas? Pirmkārt, iešana ir svarīga. Ārsti iesaka staigāt 20 līdz 30 minūtes divas vai trīs reizes dienā. Mērķis ir ne tikai stiprināt ceļgalu, bet arī palēnināt rētas audu attīstību, kas var samazināt jūsu kustības diapazonu. Citi vingrinājumi ietver:

• Kāju pacēlājiTie ietver ceļgala iztaisnošanu uz gultas un augšstilba muskuļu pievilkšanu. Pēc tam paceliet kājas no gultas vairākas collas un turiet tās šādā stāvoklī no 5 līdz 10 sekundēm un pēc tam lēnām nolaižiet.
• Potītes sūkņi: Nogulieties uz gultas, lai jūsu potītes piekārtos. Tālāk pārvietojiet pēdu uz priekšu un atpakaļ. Tas stiprinās teļu muskuļus un uzlabos asinsriti kājās.
• Īsloka četrstūris: Jūsu četrstūris ir muskuļu grupa, kas kontrolē jūsu ceļa locītavu. Jūs varat tos izmantot, gulējot uz muguras ar kājām. Ievietojiet spilvenu zem darbinātās kājas. Paceliet no jūsu gultas paceltā kājas papēdi. Turiet piecas sekundes. Mēģiniet izdarīt vienu 10 atkārtojumu kopumu trīs reizes dienā.
• Taisnas kājas pacelšana: Vienkārši gulieties uz muguras un paceliet vienu kāju, turot to gaisā 5 sekundes. Dariet vienu 10 atkārtojumu trīs reizes dienā.

Ir daudzi citi vingrinājumi, kas veidos spēku jūsu kājā. Jūsu fizioterapeits var jums palīdzēt. Galu galā, sāpes, kādas jūs reiz piedzīvojāt, ievērojami samazinās. Jūs varēsiet izdarīt lielāko daļu lietu, ko esat darījis pagātnē, pirms ceļgala bojājums.