Mēģinot samazināt stresu savā dzīvē? Šie padomi var palīdzēt. Skatiet, cik daudz jūs varat izbraukt nākamo 30 dienu laikā ceļā uz labāku dzīvi.

• Noteikt prioritātes. Koncentrējieties uz to, kas ir svarīgi. Ļaujiet citiem iet.
• Nosakiet uzdevumus, kurus varat kopīgot vai deleģēt, un pēc tam lūdziet palīdzību.
• Get organizēts. Traucējumi var padarīt lietas mulsinošas un grūti atcerēties.
• Iestatiet īstermiņa mērķus, kurus varat sasniegt. Atlīdziniet sevi par to izpildi!
• Saka nē - žēlīgi - uzņemties vairāk pienākumu.
• Koncentrējieties uz pozitīvo. Izvēlieties, lai meklētu labu citos un sev.
• Smieties! Meklējiet humoru savā ikdienas dzīvē vai skatieties jautru video.
• Klausīties mūziku. Izvēlieties melodijas, kas atslābina vai atdzīvina.
• Runājiet ar konsultantu vai draugu.
• Atcerieties, ka lietām nav jābūt ideālām. Dažreiz „labi” ir labi.
• Ņemiet laiku uz jogas, meditācijas vai dziļu elpu.
• Regulāri vingrojiet. Atrodiet kaut ko, ko vēlaties darīt, lai jūs varētu strādāt savā grafikā.
• Katru dienu sev, pat 5 līdz 10 minūtēm, atvelciet.