Maureen Salamon

HealthDay Reporter

PIRMDIENA, 2018. gada 17. decembris („HealthDay News”) - ir iemesls, kāpēc glazētais donuts var šķist vēl pievilcīgāks, ja esat miega stāvoklī: Jauns pētījums liecina, ka pat viena nakts pazuduša miega laikā palielina nevēlamu pārtikas produktu vēlamību.

Bet nešķiet, ka vaininieks ir pieaugums ghrelin - tā sauktais "bada hormons" -, kas ir iesaistīts iepriekšējos pētījumos, kuros galvenā uzmanība pievērsta miega trūkumam un sliktai pārtikas izvēlei.

"Mūsu rezultāti liecina, ka ideja, ka miega trūkums izraisa sliktas pārtikas izvēles iespējas hormonālas disregulācijas dēļ, iespējams, ir pārāk vienkāršs," sacīja pētījuma autors Jan Peters. Viņš ir Ķelnes Universitātes bioloģiskās psiholoģijas profesors Vācijā.

"No daudziem iepriekšējiem pētījumiem mēs zinām, ka samazināts miega režīms palielina aptaukošanās risku, kā arī to, ka cilvēki mēdz gūt arvien mazāku miegu," piebilda Peters. "Mūsu rezultāti tagad parāda neironu mehānismu, kas varētu veicināt saistību starp samazinātu miega un svara pieaugumu."

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centriem, viens no 3 pieaugušajiem nesaņem pietiekami daudz miega. CDC saka, ka katru nakti ir mazāk par ieteiktajām septiņām stundām, un tas ir saistīts ar paaugstinātu aptaukošanās, diabēta, augsta asinsspiediena, sirds slimību un insultu risku.

Turpinājums

Pētījumam Peters un viņa komanda analizēja 32 veselus, jaunus, nesmēķējošus vīriešus ar normālu svaru. Viņi veica asins paraugus un veica funkcionālus MRI pēc tam, kad dalībniekiem bija normāla nakts miega mājās un arī naktī, kad viņi bija nomodā laboratorijā. Abās naktīs vīri ēda standartizētas vakariņas.

Nākamajā rītā dalībnieki lēmumu pieņemšanas laikā izvēlējās starp uzkodām un trinkēm (nepārtikas precēm). Tas parādīja, ka viņi ir gatavi tērēt vairāk naudas pārtikas precēm tikai pēc miega trūkuma nakts. Vīriešu pašnovērtētie bada līmeņi pēc abām naktīm bija līdzīgi.

Pēc negaidītas miega nakts, dalībnieku smadzeņu attēliem parādījās pastiprināta aktivitāte ķēdē starp amygdalu un hipotalāmu, kas ir iesaistīts pārtikas uzņemšanā. Tas liecina, ka miega zudums palielināja pārtikas vēlamību salīdzinājumā ar atlīdzību, kas nav saistīta ar pārtiku, teica Peters.

Connie Diekman ir universitātes uztura direktors Vašingtonas universitātē St Louisā un nebija iesaistīts jaunajā pētījumā. Viņa teica, ka viņai bija pārsteigts, ka nav pierādīts, ka hormonu līmenis ir saistīts ar dalībnieku slikto pārtikas izvēli, bet pētījumā nebija iespējams noteikt cēloņu un sekas.

Turpinājums

Neskatoties uz pētījuma ierobežojumiem, Diekmans teica, ka tas sniedz svarīgu vēstījumu: "Tas varētu palīdzēt cilvēkiem saprast, ka miega daudzums un kvalitāte ir jūsu veselības un izvēlēto uzvedības atslēga, kas saistīta ar

veselība.

"Pētījuma iznākums ir tas, ka tā daļēji atbild par cilvēku apļiem, nevis vielmaiņas izraisītāju, kas ļauj cilvēkiem teikt:" Ak, tas nav mans vaina, "viņa teica.

Pētījums tika publicēts 17. Tdecembrī Neiroloģijas žurnāls.