11 gadu vecumā jūsu meita jau var iziet cauri augšanas spurtam un sākt pubertāti. Ja nē, jums, iespējams, nav ilgi jāgaida. Uzgaidiet - lietas strauji mainās.

Jūsu meitas ķermenis

Viņa, visticamāk, šajā vecumā stāvēs no 4 līdz 5 pēdām. Viņas svars, iespējams, būs kaut kur starp 70 un 100 mārciņām. Bet šajā vecumā jūsu meita, visticamāk, nonāca pubertātē, un tā ir augšanas spurtā. Šajā laikā viņa varētu augt pat 4 collas gadā.

Viņas krūtis, visticamāk, sāka attīstīties, un viņa, visticamāk, sāk gan gaišus matus, gan zemādas matus. Dažām meitenēm šajā vecumā būs pirmais menstruācijas periods. Kopumā augstākā un smagāka meitene ir agrākā pubertāte.

Tā kā viņa aug, jūsu meita, iespējams, iegūs ķermeņa tauku kā daļu no pubertātes. Viņa varētu sākt saņemt pimples. Tajā pašā laikā jūsu meita joprojām var iegūt dažus no saviem pastāvīgajiem zobiem - it īpaši tiem, kas atrodas uz muguras.

Šajā laikā jūsu meitai dienā ir nepieciešama vismaz viena fiziskās aktivitātes stunda, un nakts laikā jāiegūst 9 līdz 11 stundas miega laikā.

Laiks, kas pavadīts, skatoties televīziju vai spēlējot ar elektroniskām ierīcēm, ir jāierobežo līdz 2 stundām dienā vai mazāk.

Lai palielinātu šo augšanas spurtu, viņas diētai vajadzētu būt augļu un dārzeņu daudzumā un zemākai tauku, pievienotā cukura un sāls daudzumam. Tajā jāiekļauj arī 3 glāzes zema tauku satura vai beztauku piena produktu dienā.

Turpinājums

Jūsu meitas smadzenes

11 gadu vecumā jūsu meitas smadzenes joprojām attīstās. Viņa var saprast abstraktus jēdzienus un sāk saprast pelēko nokrāsu pasaulē, drīzāk redzēt melnbaltu. Taču viņa vēl nevar pilnībā izprast visas savas rīcības sekas.

Viņas akadēmiskais sniegums var būt nevienmērīgs, un viņas intereses var mainīties, kaut arī viņas uzmanības periods ir garāks. Viņa var sākt mācīties matemātiskos jēdzienus, piemēram, mainīgos, koeficientus un negatīvos skaitļus, un sākt lasīt grāmatas, kas ir sarežģītākas. Viņa var arī lasīt vai rakstīt patstāvīgi.

Jūsu meita arī attīstīs savu spēju domāt loģiski un sistemātiski risināt problēmas. Viņai jāspēj saprast un izskatīt citu viedokli.

Viņai ir jāsaprot, kā viņas uzvedība ietekmē citus, un ir jēga, kas ir pareiza un nepareiza. Tomēr pusaudža emocionālie uzbrukumi un kritumi laiku pa laikam var traucēt šo procesu.

Jūsu meitas attiecības

11 gadu vecumā jūsu meita, iespējams, sāks vairāk laika ar draugiem un mazāk laika ar ģimeni. Viņa var sākt aizstāvēt savu identitāti un vērsties pret savu autoritāti, izraisot potenciālus konfliktus.

Šajā vecumā draudzība var būt vairāk balstīta uz kopīgām vērtībām un uzticību, nevis tikai uz kopīgām interesēm. Viņu draugu draugi var palīdzēt viņai orientēties pusaudžu emocionālajās augšup un lejup. Romantiska interese par citiem var sākties parādīties ap šo laiku.

Viņa arī varētu kļūt pašapziņa par savu ķermeni šajā vecumā. Daži no tiem būs dabisks izmaiņu rezultāts. Bet dažreiz šīs bažas var izraisīt tādas problēmas kā ēšanas traucējumi un ķermeņa tēla problēmas.

Jūsu meita var sākt mēģināt uzsvērt savu individualitāti, mainot, kā viņa kleitas, ko viņa klausās, skatās vai lasa, vai kā viņa izskatās. Viņas draugi var piedāvāt viņai draudzīgu vidi, lai izmēģinātu jaunas idejas.

Tomēr dažas šīs vecuma meitenes sāks eksperimentēt ar riskantākām lietām, piemēram, vielu ļaunprātīgu izmantošanu, smēķēšanu, seksu vai paškaitējumu. Jums jāapspriež ar jūsu meitu saistītās briesmas, kas saistītas ar šiem uzvedības veidiem. Ja jums vēl nav bijis “Talk” par seksu, varbūt tas ir laiks.

Turpinājums

Kontrolsaraksts

Jūsu meitas ikgadējā medicīniskajā pārbaudē ārstam jāpārbauda:

• Viņas augstums un svars
• Viņas fiziskā attīstība, tostarp pubertātes pazīmes (jums vajadzētu būt brīvam piedalīties šajā eksāmena daļā)
• Jebkuras neparastas mugurkaula izliekuma pazīmes
• Viņas redzējums
• Viņas imunizācijas ieraksti, pārliecinoties, ka viņa ir vakcinācija

Nākamais pants

Jūsu Dēls 11

Veselības un vecāku rokasgrāmata

1. Toddler pagrieziena punkti
2. Bērna attīstība
3. Uzvedība un disciplīna
4. Bērnu drošība
5. Veselīgi ieradumi