1 / 11

Labi paēst

Pārtika neizraisa čūlu kolītu (UC), bet stāvoklis var apgrūtināt veselīgu ēšanu. Piemēram, ja spināti padara jūsu simptomus sliktākus, jums var rasties kārdinājums izlaist visus dārzeņus. Bet tad jūs garām barības vielas. Tātad, turiet visas pārtikas grupas uz jūsu plāksnes. Domājiet par līdzsvaru, nevis galējībām.

Pārvelciet uz priekšu 2 / 11

Cīņa pret anēmiju un nogurumu ar dzelzi

Uzliesmojumi nolietojas. Viens no iemesliem var būt anēmija, kad ķermenim nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Ja Jums ir ilgstoša asiņošana no zarnu trakta resnās zarnas vai asiņaina caureja, Jums var rasties dzelzs deficīta anēmija un nepieciešama dzelzs piedeva. Pārtikas avoti ir liesa gaļa, jūras veltes, spināti, rozīnes un stiprinātas brokastu pārslas. Olu dzeltenumi un artišoki ir citas iespējas, kas var būt vieglākas jūsu kuņģī.

Pārvelciet uz priekšu 3 / 11

Aizpildiet šķidrumus

Smoothies un maltītes aizvietošanas dzērieni ir labs veids, kā iegūt uzturu, ja nevarat rīkoties ar cietiem pārtikas produktiem. Tie ir arī vienkārši veidi, kā pievienot uzturvielas un kalorijas, ja ir grūti saglabāt savu svaru. Svarīgi ir arī ūdens un citi šķidrumi, jo UC padara dehidratāciju biežāku.

Pārvelciet uz priekšu 4 / 11

Izpētiet savas opcijas

Ja piena produkti, šķiet, pasliktina jūsu simptomus, Jums var būt laktozes nepanesamība. Jūs varat izmēģināt mazāku laktozes saturu, piemēram, cietos sierus un jogurtu. Var palīdzēt arī tāds enzīma produkts kā Lactaid. Ja vēlaties izlaist piena produktus, meklējiet alternatīvas, piemēram, mandeļu pienu un sojas sierus, kas ir stiprināti ar kalciju un D vitamīnu. Jums ir vajadzīgi tie, jo iekaisuma zarnu slimības un ārstēšana var padarīt kaulu zudumu visticamāku.

Pārvelciet uz priekšu 5 / 11

Iet uz probiotikām

Meklējat dabisku palīdzību čūlainā kolīta gremošanas traucējumiem? Izmēģiniet probiotikas. Jūs varat iegūt šīs "labās" baktērijas jogurtos (meklēt etiķetē "dzīvas, aktīvas kultūras"). Jums var būt īpaši nepieciešami, ja Jums ir caureja vai lietojat antibiotikas, kas izsauc jūsu zarnās dabiski sastopamās noderīgās baktērijas. Ne visi probiotiskie līdzekļi var palīdzēt, tāpēc jautājiet savam ārstam.

Pārvelciet uz priekšu 6 / 11

Problēmas ar augstas šķiedras pārtikas produktiem?

Ja šķiedra jūs aizkavē uzliesmojumu laikā, izvairieties no tā. Jūs varat īsu brīdi izlaist riekstus un sēklas, veseli graudi un neapstrādāti augļi un dārzeņi. Viņi ir grūtāk sagremot. Jūs varat dzirdēt to, ko sauc par diētu ar zemu atlieku daudzumu. Tas var mazināt sāpes, krampjus un citus simptomus. Bet tas neatbrīvosies no iekaisuma. Jūs varat arī mizot augļus un veggies, lai samazinātu šķiedru.

Pārvelciet uz priekšu 7 / 11

Cook Gassy Foods

Brokoļi, ziedkāposti un pupiņas rada gāzi, un tos var būt grūti sagremot. Viņi var dot arī caureju un krampjus. Bet tie ir barojoši, tāpēc, pirms tos ievietojat sarakstā „Nē”, mēģiniet tos labi pagatavot. Tas var atrisināt problēmu.

Pārvelciet uz priekšu 8 / 11

Saglabājiet porcijas Petite

Krampji ir kopīgi ar UC. Viena stratēģija ir ēst piecas līdz sešas mazas maltītes dienā. Vai arī ēst trīs mazākas maltītes, kā arī divas vai trīs uzkodas. Kad jūs piešķirat gremošanas sistēmai mazākus daudzumus, lai strādātu, jūs palīdzat novērst sāpes un dot organismam vienmērīgu barības vielu plūsmu.

Pārvelciet uz priekšu 9 / 11

Saglabājiet pārtikas žurnālu

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat pildspalvu un papīru, vai atzīmējiet to savā tālrunī, ierakstiet to, ko ēdat un kā jūs jūtaties no dienas. Meklējiet pārtikas produktus, kas, šķiet, liek jums justies slikti. Izvairieties no šiem priekšmetiem uz brīdi. Pēc tam pievienojiet tos savā diētā vienu reizi, lai redzētu, vai tie ietekmē jūs. Garšīgi un taukaini ēdieni un kofeinēti, gāzētie dzērieni ir kopīgi izraisītāji.

Pārvelciet uz priekšu 10 / 11

Pārdomājiet savas iespējas

UC var ierobežot to, ko varat ēst. Tik radoši. Pat pārtikas produkti, kas, šķiet, ir neveselīgi, piemēram, picas, var strādāt ar dažiem tweaks. Ir daudz ko piedāvāt priekšmetiem, kuriem ir vairāk nekā viena pārtikas grupa - piemēram, liesas olbaltumvielas, zema tauku satura piena produkti un dārzeņi uz veggie picas. Meklējiet veidus, kā darīt lietas jūsu robežās.

Pārvelciet uz priekšu 11 / 11

Jautājiet Pro

Nav burvju uztura, kas ir piemērots ikvienam ar UC. Konsultējieties ar ārstu vai reģistrētu dietologu. Viņi var ieteikt vieglāk sagremojamus un labus ēdienus. Šie eksperti arī pārbaudīs, vai jums ir zems jebkuras svarīgākās barības vielas un ieteikumi, lai iegūtu to, kas jums nepieciešams.

Pārvelciet uz priekšu

Nākošais

Nākamā slīdrādes nosaukums

Izlaist reklāmu 1/11 Izlaist reklāmu

Avoti | Medicīniski Atsauksmes par šo datumu: 10/14/2018 Atsauksmi iesniedza Nayana Ambardekar, MD, 2018. gada 14. oktobris

IESNIEGTIE ZIŅOJUMI:
1) Adam Gault / OJO attēli

2) iStockphoto

3) Zīmola X attēli

4) Mitch Hrdlicka / Photodisc

5) B. Sporrer, J. Skowronek / Akciju pārtika

6) Steve Pomberg /

7) Stephen Swintek / Stone

8) John Fedele / UpperCut attēli

9) Annabelle Breakey / Photodisc

10) iStockphoto

11) Grove Pashley / Darbgrāmatas krājums

AVOTI:

Krona un Kolīta fonds Amerikā: "Diēta un uzturs".
Uztura bagātinātāju birojs, Nacionālie veselības institūti: „Dzelzs: Faktu lapa patērētājiem”, „Kalcijs: Patērētāju faktu lapa” un „D vitamīns: Patērētāju faktu lapa”.

Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts: „čūlains kolīts”.

HealthLink BC: "Kalcija un D vitamīna pārtikas avoti".

Krona un Kolīta fonds Amerikā: "Ugunsgrēku un citu IBD simptomu ārstēšana".

Walter J. Coyle, MD, vadītājs, gastrointestinālā programma, Scripps klīnikas medicīnas centrs, La Jolla, CA.

Gastroenteroloģija un hepatoloģija : „Probiotikas čūlainā kolīta ārstēšanā”.

Gastroenteroloģijas amerikāņu žurnāls : “Problēmu problēma ar VSL # 3 inducē remisiju pacientiem ar aktīvu čūlu kolītu.”

Atsauksmi iesniedza: Nayana Ambardekar, MD, 2018. gada 14. oktobris

Šis rīks nesniedz medicīnisku palīdzību. Skatiet papildu informāciju.

ŠĪS RĪKOJUMS NEDRĪKST MEDICĪNAS PADOMES. Tas ir paredzēts tikai vispārīgiem informatīviem mērķiem un neattiecas uz individuāliem apstākļiem. Tas neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu, un tam nevajadzētu paļauties, lai pieņemtu lēmumus par jūsu veselību. Nekad neievērojiet profesionālu medicīnisko palīdzību, meklējot ārstēšanu, jo kaut ko esat izlasījis vietnē. Ja domājat, ka Jums var būt medicīniskā palīdzība, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai zvaniet uz numuru 911.