Patīkams kazlēnu aukslējas un gaumi var būt grūts darbs. Atrodiet veselīgas, garšīgas receptes brokastīm, pusdienām, uzkodu laikam un vakariņām, katrs iepakots ar garšu un uzturu. Šie gardumi ir pārliecināti, ka iepriecinās pat visvecākie ēdēji!

Slīdrādes un attēli

• Puse Pārtikas Slideshow: Receptes Fun Foods bērniem

  Vai jums ir nepieciešams uzkodas bērniem? Pārbaudiet šīs receptes garšīgiem un veselīgākiem, nekā tradicionāliem partiju ēdieniem.

• Slīdrāde: veselīgas uzkodas uz Go

  Skatiet lieliskas idejas par veselīgu uzkodu uzņemšanu, kad esat ārā, un ar automašīnu, kas ir pilna ar bērniem vai pats.

• Slīdrāde: kā padarīt savu bērnu skolas pusdienas lieliski

  Jūs vēlaties, lai jūsu bērna skolas pusdienas izbauda lielisku garšu un piešķirtu viņiem visu nepieciešamo enerģiju un barības vielas, kas nepieciešamas superskolas dienai - bez daudz pūļu. Tas var būt vienkārši! parāda, kā.

• Slīdrāde: Padariet savu taku maisījumu

  Izsalcis? Virzieties uz pieliekamo un veiciet takas kombināciju! Šeit ir veselīga taku kombinācijas recepte, kurā jūs varat pievienot visas patīkamās sastāvdaļas.

Brokastis

• Bērnu recepte: Banānu brokastis Bash

  Šeit ir veselīga ģimenes recepte yummy smoothie. Mēģiniet padarīt šo garšīgo banānu-avokado kokteili, lai no rīta nokļūtu labā sākumā.

• Tutti-Frutti Muzli recepte

  Tutti-frutti musli recepti

• Ģimenes recepte: zaļās olas un šķiņķi

  Mēģiniet padarīt šo krāsaino un garšīgo "zaļo olu un šķiņķa" ēdienu kopā ar saviem bērniem. Pasniedziet ar nelielu augļu salātiem.

• Ģimenes recepte: Banānu brokastis Bash

  Jums nav nepieciešams saldējums vai saldēts jogurts, lai pagatavotu kokteiļus. Izmēģiniet šo veselīgo banānu brokastis ar saviem bērniem.

Apskatīt visus

Dzērieni

• Arbūzs Agua Fresca recepte

  Atrodas ceļmalās visā Meksikā, šis atspirdzinošais dzēriens ir liels slāpes atdzesētājs bez visa cukura.

• Biezā un bagātīgā šokolādes recepte

  Šī Eiropas stila dzeramā šokolāde ir bagāta, krēmveida un pietiekami bieza, lai jūs varētu to sapīt ar karoti.

• Ģimenes recepte: Fizzy Fruits

  Šis gāzēto augļu dzēriens ir auksts un kūsājošs, tikai ar pareizu sulas daudzumu. Jūsu bērni to mīl, un tas ir jautri.

• Havaju Smoothie Recipe

  Papaijas ir piepildītas ar papaiņu, kas palīdz gremošanu, tāpēc šis smoothie ir labs deserts pēc lielas maltītes.

Apskatīt visus

Uzkodas

• Bērnu recepte: Veggies un Hummus

  Kā par veselīgu un garšīgu uzkodu ģimenei? Veggies un hummus atbilst rēķinam.

• Pilngraudu kukurūzas recepte

  Izgatavots no pilngraudu kukurūzas miltiem un baltiem pilngraudu miltiem, šī veselīgā cornbread recepte ir ideāla ar čili.

• Tortilla Chips Recipe

  Šīm zema tauku satura ceptajām tortilla mikroshēmām piemīt izteiktāka kukurūzas garša, nekā tortilla čipsi.

• Ģimenes recepte: Veggies un Hummus

  Nākamajā reizē, kad ģimene vēlas veselīgu uzkodu, piedāvājiet šo veselīgo, krēmveida hummusu, nevis čipsi un iemērciet.

Apskatīt visus

Zupas

• Galīgā liellopu čili recepte

  Zvaniet dažiem draugiem par spēli un pasniedziet to ar sasildītiem kukurūzas tortiljiem un zaļiem salātiem, kas papildināti ar apelsīnu šķēlītēm.

• Turcija un skvoša zupas recepte

  Šī dienvidrietumu iedvesmotā zupa iegūst nedaudz sitienu no sasmalcinātiem sarkanajiem pipariem un dažiem zing no svaigiem laima suliem.

• Saldā kartupeļu un melno pupiņu čili recepte

  Padariet dubultu partiju no šī veģetārā čili, pilns ar melnajām pupiņām un saldajiem kartupeļiem, un nākamajā dienā ēdiet to pusdienās.

• Kartupeļu zupa recepte

  Padariet šo vieglo kartupeļu zupu vairāk pildījumu, papildinot to ar sasmalcinātu Čedaras sieru, sasmalcināto bekonu un šķēlītēm.

Apskatīt visus

Sides

• Arbūzs Salsa recepte

  Saldā, pikantā un kraukšķīgā salsa kopā ar ceptu cūkgaļu vai vistu pavada diezgan labi. Izmēģiniet to ar tortilla mikroshēmām.

• Saldās - un - skābās kotletes Recipe

  Šīs bite izmēra saldās un skābes gaļas bumbiņas, kas sasmalcinātas ar ananāsu un sojas mērci, padara lielisku uzkodas.

• Saldie kartupeļi ar melnā meža šķiņķa recepti

  Aromātiskais melnā meža šķiņķis bagātina maizi bez pārņemšanas. Izmēģiniet to ar vistu vai olām, lai iegūtu vieglu maltīti.

• Sniega zirņi ar krēmveida Ranch mērci Recipe

  Zema tauku satura majonīte un tauku paniņas saglabā zemu tauku un kaloriju daudzumu. Izmēģiniet to ar neapstrādātiem zirņiem.

Apskatīt visus

Galvienie ēdieni

• Bērnu recepte: Turcija Taco ietīšana

  Tas ir taco nakts! Vai jūsu bērni palīdz padarīt šos garšīgos un veselīgos taco taco wrapus.

• Bērnu recepte: salātu laivas

  Padariet salātus un dārzeņus jautri! Pagrieziet salātus bērniem salātu laivās ar šo garšīgo un jautro vieglo salātu recepti.

• Vidusjūras tunzivju Panini recepte

  Vidusjūras tunzivju panini recepte

• Yummy kāposti Sloppy Joes

  Bērni mīl šo veselīgo, pieņemamo cenu par veco mīļāko.

Apskatīt visus

Deserti

• Arbūza-jogurta ledus recepte

  Arbūza-jogurta ledus recepte

• Vaniļas-oranžās saldētavas tauku recepte

  Šie krēmveida vaniļas-apelsīnu pākšaugi aizvedīs jūs atpakaļ uz stāvēšanas dienu pie saldējuma kravas automašīnas.

• Zemeņu šerbeta recepte

  Paniņas dod šo šerbeta tanginess un papildina svaigas saldās zemenes.

• Zemeņu Bruschetta recepte

  Pārsteidzoši labs minimālu piepūli, tas padara mierīgu nedēļas nogales brokastis vai ikdienas desertu.

Apskatīt visus

Tavai veselībai

• Ģimenes izvēlnes makeovers

  Pieci ātri labojumi, lai pārveidotu iecienītākos bērnu ēdienus veselīgākos variantos.Plus divas receptes, kas ievieto barojošu vērpjot par ģimenes favorītiem ar veselīgu pārtiku.

• Veselīgas alternatīvas ātrai pārtikai

  Ērtas, veselīgas maltītes receptes jūsu ģimenei var dot mājās, kad vēlaties veselīgu ātrās ēdināšanas ēdienu. Idejas laika taupīšanai, kā arī to, kā bērni var palīdzēt.