Jums ir daudz iespēju ārstēt psoriāzi. Līdztekus medikamentiem jums ir dažas vienkāršas alternatīvas, kuras jūs varat mēģināt cīnīties pret uzliesmojumiem un atvieglot simptomus.

Saules gaisma

Zinātnieki nav pārliecināti par to, kā tas palīdz, bet daudzi cilvēki saka, ka viņu simptomi kļūst labāki, kad viņi regulāri saņem nedaudz saules.

Vienkārši nepārspīlējiet to. Saules apdegumi var padarīt plāksteri sliktākus. Jautājiet savam ārstam, cik daudz laika jums vajadzētu tērēt. Un, kad dodaties ārā, novietojiet sauļošanās līdzekļus uz jomām, kurās nav psoriāzes. Pārliecinieties, ka ekrāns ir SPF 30 vai augstāks, un aizsargā pret UVA un UVB stariem. Tiem, kuriem ir cinka oksīds vai titāna dioksīds, ir mazāka varbūtība traucēt ādu.

Alternatīvas ādas procedūras

Ir daudzas lietas, ko var uzlikt uz ādas, lai mazinātu niezi, dedzināšanu un apsārtumu:

• Aloe vera: Tas nomierina ādu un var uzlabot psoriāzi, lai gan zinātnieki to nav pietiekami izpētījuši, lai pārliecinātos par to. Meklējiet krēmus vai želejas, kas satur 0,5% alvejas. Izvairieties no tabletes formas. Tas var būt bīstams.
• Tējas koka eļļa: Dažreiz tas ir pievienots šampūniem un var palīdzēt galvas ādas psoriāzes ārstēšanai.
• Auzu ekstrakti: Tie ir atrodami daudzos ādas kopšanas līdzekļos. Tie var atvieglot niezi un samazināt apsārtumu. Var palīdzēt arī mērcēšana auzu vannā.
• Nāves jūras sāļi vai Epsom sāļi: t Tie var noņemt svarus un mazināt niezi. Pievienojiet tos siltajai vannai un iemērc apmēram 15 minūtes. Izmantojiet losjonu vai krēmu, lai pēc tam atgrieztu mitrumu ādai.

Diēta un uztura bagātinātāji

Daži cilvēki saka, ka daži pārtikas produkti izraisa to psoriāzi. Zinātniekiem tomēr nav daudz pierādījumu, lai parādītu, kā ēšanas paradumi ietekmē šo ādas stāvokli.

• Saglabājiet žurnālu. Ja vēlaties redzēt, kā daži pārtikas produkti ietekmē jūsu psoriāzi, veiciet nelielas izmaiņas diētā. Tad sekojiet tam, kas notiek. Labākā pieeja ir ēst plašu veselīgu pārtiku, kas ietver daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi un liesas olbaltumvielas.
• Mēģiniet papildināt. Daži cilvēki ir atraduši, ka var palīdzēt piedevas, tostarp zivju eļļa, D vitamīns un oregano eļļa. Tomēr nav daudz pierādījumu, ka šie darbi. Un FDA nepapildina uztura bagātinātājus tikpat precīzi kā medikamenti. Tāpēc pirms to izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu. Viņa var jums paziņot, vai viņi ir droši un paskaidro, kā tie var ietekmēt citas zāles, ko lietojat.

Turpinājums

Vienkāršojiet savu stresu

Stress var izraisīt jaunu slimības uzliesmojumu un padarīt esošo sliktāku. Šīs metodes neaizstās jūsu zāles, bet tās var padarīt tās labākas:

• Meditācija: Tas koncentrē jūsu uzmanību uz klusu prātu. Daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt ar psoriāzi, ja to lieto kopā ar tradicionālajām ārstēm.
• Joga: Cilvēki ir izmantojuši jogu, lai uzlabotu veselību un mazinātu stresu tūkstošiem gadu. Ja tas palīdz jums atpūsties, tas ir vērts shot.
• Masāža: Noteikti ļaujiet masierei pirms laika uzzināt par savu psoriāzi. Vai arī atrodiet to, kurš ir strādājis ar cilvēkiem, kuriem tas ir.

Nākamais Psoriāzes ārstēšanā

Psoriāzes ārstēšanas nākotne